Diet: Sannheten om Montignac, Sonja Bakker og Atkins

Skulle det virkelig mer å bli skrevet om dietter? Ja. For det første, fordi alle artikler om kosthold eksponere de kortsiktige resultater, samtidig som det ikke kommer til å være slank, men for å holde seg slank. Videre, ettersom en del av de mest mote dietter spørsmålstegn om deres helse. Derfor her et kritisk syn på de berømte linje metoder, med spesifikke kommentarer fra Nutrition Center ved diett. Og saftige fakta om verdien av forfatterne. Rundt januar og før sommeren vi kaster oss massivt dietter. For noen år siden Gezondheidsnet skjønte alle som ville gå en halv million nederlandsk Sonja Bakker ?? ??. Slike tall gjør det uunngåelige: med Sonja Bakker Nederland har endelig sin første egen diett guru. En enkel metode med nederlandsk potten, og skaperen kan, slik som Zeeland Girl. Hvem Sonja Bakker en glipp, blir det vanskeligere. Aldri var det så mange forskjellige kosten metoder. Bare rå og ubehandlet mat - eller bare spise ute splitter krukker, for eksempel Montignac. Bare brød, eller sjelden brød. Definitivt ingen sjokolade og vin, eller faktisk sjokolade og vin. Mat skreddersydd for blodtype eller Ayurvedisk type. Og så videre. Hver diett blir presentert som unik, grandiose løfter forbli den samme: raskt og enkelt ned i vekt uten sult. Vi faller en masse. Logisk. Et rekord 40% av voksne mellom 25 og 44 år er overvektige er bærer den. I mellomtiden eksperter til å feie gulvet med diett crazes. Vi spurte om kommentarer fra Nutrition Center ?? Uttalelsen er ikke i effektivitet, men å tro på behovet i fabler. Hvem så ?? n hype i markedet, vet at folk liker å høre at alt går, ingenting, og gå ned i vekt uten problemer. Men du ser bra ut enn er ofte annerledes, og kan mye mindre enn du trodde. ?? En mann lever av håp så likevel, men det viktigste spørsmålet: Vil noen gang mirakel metode som gjør oss lett, raskt og permanent ned i vekt? Subtil responsen fra Nutrition Centre ?? I løpet av det neste tiåret, i alle fall ikke ??. Mirakler? Glem det. Bortsett fra at en mirakel, nemlig at hypes typer mirakuløse guruer har blitt rike. Men fortvil ikke. Selv etter de nøkterne retningslinjer Nederland Nutrition Centre det er faktisk avfalls metoder som fungerer. Hva? Les videre ....

Linjer med den franske startet: Montignac-metoden

Hvem? Den franske legen Michel Montignac utviklet en metode som gikk mot alle kosttilskudd visdom med linjer ?? utestengt ?? luksuriøse produkter som sjokolade og vin! Ikke bare franske gourmeter ble tiltrukket.
Hva? Hva Montignac seg selv understreket at Montignaccen ikke diett, men en annen måte å spise. For å være mer presis: ikke nødvendigvis spise mindre, men bedre mat gjennom ernæring ?? velg med omhu. Den Montignaccer ?? ?? sinnet har faktisk sårt trengte: fett og karbohydrater skilsmisse er budskapet, og det er ikke enkelt. En ekte nederlandsk ost sandwich for eksempel, er uaktuelt. Det var bestemoren trodde aldri ... Hva er lov er sjokolade og vin.
Virkelighet? Kort tid etter at en storm oppsto fra jublende reaksjoner ?? uanstrengt falming ?? Montignaccers, kastet de første kritikerne skiftenøkkel i verk. Eller Montignaccen var sunn, ble mer åpent tvilte. Eksperter hevdet at separasjonen av mat gir ingen mening: det er fortsatt bare om kalorier. Forbrukeren Association kom ut med en studie: anbefalte Monignac måltider inneholder ca 1800 kalorier, og det er - uansett hva du spiser! - En rekke som du gå ned i vekt. Forklaring av Nutrition Centre ?? Hva kombinasjoner du gjør, fett eller karbohydrater, er det fortsatt kommer til begrensning energi. Du kan se at i kosten som har angivelig fra visse kombinasjoner og næringsstoffer. Kaloriinntaket er lavere, slik at du faller av. ?? I mellomtiden har det blitt relativt stille på Montignac front. Selvfølgelig fordi hypen har en utløpsdato.
Inntjening? Montignac solgt som ?? s 15 millioner bøker, blant annet "Hun er slank fordi hun spiser. Men også svært spesifikke diettprodukter, som for eksempel veldig mørk sjokolade og vin Montignac gikk på å selge under eget navn. I 1993, rundt hans glansdager, Time Magazine anslått de årlige inntektene også på 11 millioner dollar.

The Diet Revolution Dr. Atkins

Hvem? Kardiolog Dr. Robert Atkins, ifølge People magazine ?? r en av de 25 mest spennende mennesker i slutten tjuende århundre, var overvektige. Eksisterende dietter ikke hjelpe sin selv oppfunnet Atkins dietten faktisk. Atkins døde i 2003 etter et fall. Ryktene sier at han da hadde tilstoppede arterier, fedme, benskjørhet og kalsiummangel ...
Hva? Atkins revolusjonert. Karbohydrater ble kjent som uventet. Atkins imidlertid at klagene kroppsfett butikker som karbohydrater er begrenset. Nettopp ?? vanlige mistenkte ?? som fett brøt spell. En fast del av ost, for eksempel, avhengig av dietten fase.
Virkelighet? Atkins ble en av de mest populære dietter noensinne. Deretter fulgte en strøm av kritikk. Avslører sitat knyttet til president i American College of Nutrition ?? Av alle merkelige dietter fra de siste femti år er dette den mest farlig for allmennheten, hvis det fulgte noen gang ??. Dette vil inkludere kolesterol skapende arbeid og for lite kalsium. Den offisielle Atkins hjemmeside uttalte da at i henhold til forskning dietten hvis riktig håndtert feeds full, og kolesterol faktisk vil bli redusert. Kommentarer Nutrition Centre ?? Vi dels faktisk vært galt, men vi mistenker at kosttilskudd kolesterol i seg selv ikke fungerer. Uansett hva du spiser, kan føre til mindre kaloriinntak for å senke kolesterolet. Videre har kostholdet blitt endret i mellomtiden. Nå mer økonomisk håndtering av fett, spesielt mettet. ?? Men langt mer skadelig enn kritikken var fremveksten av en ny hype: South Beach Diet.
Inntjening? Atkins ?? første bok, ?? Dr. Atkins ?? Diett revolusjon ?? ble solgt som ?? n fjorten millioner. Fulgt flere bestselgere. I året han døde, i 2003, tjente Atkins fortsatt anslagsvis seks millioner dollar. Han prydet av Forbes ?? Liste over de som tjener kjendiser ?? ??. Atkins ?? imperium ble donert av hans enke Veronica som testament i deler av en stiftelse til fremme, ja, gode matvaner. Veronica var i 2006 i Business Week ?? liste over store filantroper. Atkins ?? mislyktes Selskapet gikk konkurs i 2005 midlertidig ....

?? Low Carb ?? erobre verden: South Beach Diet

Hvemsmile The Miami kommende kardiolog Arthur Agatston ønsket hans hjertepasienter gjøre sunnere kosthold. Derav kallenavnet ?? ?? utilsiktet kosthold. Agatston i Time Magazine ?? Tanken var å forebygge hjertesykdom, ikke føre til at du passer inn badedrakt. Men det gjør ikke folk når de dør, så lenge de ser bra ut på tidspunktet for dødsfallet. ?? Agatston fulgt dietten selv, og innrømmet ærlig at han noen ganger droppet. Pressen festet, publikum også: Hurra, mannen bak dietten guru!
Hva? Som med Atkins, derav kallenavnet "Atkins lys", slanke faser med bestemte matvaner vet: fra vekttap å vedlikeholde. Agatston imidlertid umiddelbart skilles ettertrykkelig gode og dårlige fettstoffer. . Mer interessant er at low-carb hysteri definitivt erobret verden. ?? ?? Karbohydrater, ingen fett, heretter var de vanlige mistenkte.
Virkelighet? ?? Low-carb ?? Maten er enkel poengsum. Karbohydrater er rike på kalorier. Men motstanderne er ulykkelig at selv det skive grovt brød er sett på med mistenksomhet, spesielt i fase 1. Og visse typer frukt og grønnsaker er i visse faser nota bene gediscrimineerd..Het Voedingscentrum ?? En rapport fra Helserådet opprettholder god forbruk av karbohydrater. Vi spiser det for lite enn for mye. Dette gjelder også for frukt og grønnsaker. Vårt råd om Food Pyramid er erigert. ?? Samtidig viser den offisielle South Beach hjemmeside å fantasere studier. Svar Nutrition Centre ?? Det beskytter alltid undersøkelser, men de er vanligvis ikke uavhengige eller vitenskapelige bevis. Men vi har færre reservasjoner, fordi kosthold er mindre ekstrem enn Atkins. ?? Uansett, low carb ?? ?? er kommet for å bli, og South Beach i live og sparker. Inntil en slimmerd finner opp en ny variant.
Inntjening? Nitten millioner kosthold bøker ble solgt. Ernæring giganten Kraft Foods har utviklet en offisiell South Beach produktlinje. Forbes anslått agatston ?? s årlige inntekter i 2005 på $ 16 millioner.

Weight Watchers: nesten et fossil, men koken ?? ??

Hvem? Fra 60 inviterte noen korpulente amerikanske Jean Nidetch uke en gruppe venner hjemmefra, for å diskutere hvordan man kan falle av. Oppmøtet vokste utover forventningene, resten er historie.
Hva? Basert på et poeng per mat, underlagt en maksimal daglig antall poeng. Så ta et stykke bløtkake, men tynt papir. Bærebjelke i Kosten holde møtene: en sosial, motiverende og kontrollerende faktor. Beleilig, kosthold typen er forhånds kartlagt til personlige behov disiplin. Weight Watchers forplanter seg også ikke en diett, men en permanent eetmethode.
Virkelighet? Selv om vekttap er ikke alltid permanent, Weight Watchers er fortsatt en av de mest holdbare og minst kritiserte slankemetoder. Ifølge forskning hatt jevn Weight Watchers ?? ?? bærekraftig en pen 78% av vekten tapt fra kroppen. I den relativt ros av Nutrition Centre ?? At midlertidig tilpasse matinntaket hjelper er en fabel. Metoder bør du lære gode vaner, og du må være motivert. Mens Weight Watchers ikke fungerer for alle, er det bra at det legges vekt på rådgivning, og informasjon er gitt på sunn mat. ?? Kanskje langsiktig suksess er også forklares med Weight Watchers, i motsetning til konkurrentene, bemerkelsesverdig edru rop inslingert verden. Ann Gordts av Weight Watchers Belgia, på ?? I stedet for en daglig pille eller litt te, du bare endre matvaner, og gjøre hele livet. ??
Inntjening? Weight Watchers riktignok lider av lav-carb guruer og andre nykommere, men går langt tenonder. Omtrent 1,5 millioner Kosten leve ukentlig over hele verden som ?? 48 000 n Weight Watchers møter. Selv Weight Watchers vet tauene når det gjelder å generere inntekter. I tillegg til møtene, det er online slanke tjenester, næringsmidler og kokebøker. Omsetningen i 2005 ble anslått til 1,15 milliarder dollar på verdensbasis.

Nederlandsk ?? første diett guru Sonja Bakker

Hvem? Sonja Bakker var bare en lubben jente fra Spierdijk. Hun fulgte LOI kurset vekt konsulent og utviklet sin egen linje konsept, etter at hun hadde prøvd alle mulige dietter. Baker, i månedlig Opzij "Hva bidrar til suksessen er at jeg selv har vært for tung, er en normal jente og kommer fra Holland Vet noen hvem som står bak Weight Watchers.?"
Hva? Lesere av damebladene vil være velkjente menyer: lav kalori, masse kjeks. Relativt nytt er at metoden er detaljert for tygges, fra handleliste til ukentlige menyer. Forklaring av Nutrition Centre ?? Mens vi stramme bestemmelser bevisst utgivelsen, du får foreskrevet alle her. Tydeligvis noen folk tror det er greit. ??
Virkelighet? Som et markedsføringskonsept Sonja ikke kunne vært bedre. Hun er den ultimate hevn av "gjennomsnittlig" liner på utenlandske raffinerte overklasse dietter som Montignac. Hva mener du, dyre vin og ditto sjokolade skiver fra deli? Kale med bare en stubbe og Sonja Bakkers kokebok på kjøkkenet! Men, kvalifiserer Nutrition Center: ?? En diett hype er egentlig aldri forklart. I dette tilfellet kan det være tidspunktet at det ikke er noen andre de siste hype. Vi har noen kommentarer. Bøkene støtte falske påstander som ?? hvitvin du får cellulitter. ?? Og som frukt faktisk renser kroppen, som jeg sa, det bør være mer frukt på. Du spiser en forferdelig mye kjeks og brød er viktig for fiber og næringsstoffer. Omtale av dyre merkevarer vi finner tvilsom. Euroshopper margarin er margarin. ?? Ernæringsfysiologer i mellomtiden, gjentatte ganger gjort en afslanktop10 ?? uten Bakker. Hvorfor? For få kalorier, for lite motivasjon til å bevege seg.
Inntjening? Diet Book Writers, ta hjertet! No publisher Sonja Bakkers opprinnelig ønsket å bestille, men tidevannet snudd. Av "nå din idealvekt" solgt 600.000 eksemplarer så ?? n, de to siste etterfølgere var allerede før klekking i topp 10. Ambisjonene gå langt, til USA. Bare uventede katastrofer kan oppstå varig millionær status.

Gå ned i vekt? Tips fra Nutrition Center

  • Diet Hype tross, de som ønsker å gå ned i vekt, bare spiser færre kalorier.
  • Vurdere hjelp utenfra, slik som ernæringsfysiologen. Tror ikke du for at hjelpe først må telle titalls kilo ?? s vektig. Som bare noen få kilo ?? s kwijtwil, er også velkomne.
  • Går ut bilde betraktninger for luksus alternativet, så er det treneren avfallet.
  • Hva har du alltid å bringe hans utholdenhet, motivasjon og selvdisiplin.
  • Sett deg realistiske mål: snarere varig en kilo i måneden av, deretter fire kilo ?? finnes det etter seks måneder igjen å sitte.
  • Slå på miljøet; dette bør du ikke bry deg med en brutal bombardement av overskrifter fortøye.
  • Og røre litt mer. Damn.

  • Der har du den beste oppskriften for å gå ned i vekt. Ikke sexy, men effektiv.
    (0)
    (0)
    Forrige artikkel Det er altfor varmt!
    Neste artikkel Space geometri

    Kommentarer - 1

      3   1

    Noe nyanse: det som blir skrevet om Montignac galt. Separasjon av fett og karbohydrater bare i fase 1, omtrent de to første månedene, så kan du kombinere dem igjen eten.Suiker og andre koolydraten høy clycemische indeksen bør unngås når det er mulig. Ingen hvitt brød så, eller mørkt brød igjen der sukker er gjort. I praksis er det svært vanskelig å kjøpe produkter uten sukker. Som nå er i nesten alle bearbeidede produkter du finner i supermarkeder vindt.Een glass vin om dagen er ok, men du bør heller ikke overdrive. Montignac produkter er gode, og faktisk veldig dyrt. Du kan også skjære en sjokolade med 74% kakao kjøp for mindre enn $ 1. Dette gjelder også for de andre produkter av Montignac. Hvis du skal lage mat i de franske bøkene fra Montignac, så du mister halvparten av dagen med shopping og den andre halvparten med matlaging. Det er bare gøy når det er din eneste hobby, og du har ikke noe annet å handen.Af tidvis synde kan best.Het vanskeligste av sunn mat er når du gå et sted å besøke. Så du blir tilbudt noe som du ikke vil at eten.Overigens: mange flytter jeg faller av. Det fungerer den andre veien: hvis jeg flytter mindre, så kommer jeg aan.Tenslotte: en diett vil ikke hjelpe deg med din overvekt av permanent, for at du trenger å endre atferd.

    Legg en kommentar

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Tegn igjen: 3000
    captcha