Diabetes forhindre eller minimalisere effekter hos diabetikere

 Antall mer eller mindre overvektige nederlandsk med diabetes er i sterk vekst. Men mange av førtiårene og femtiårene som skyldes deres livsstil type 2 diabetes, se deres diabetes ble ansett som et problem.

 "Mer enn halvparten av diabetikere kunne ha forhindret sin sykdom og effekten kan fortsatt avta," sier professor Henk Bilo av UMCG. "Hvis de trener tre ganger i uken i en time, som de antar en aktiv livsstil, og hvis de spiser mindre. Problemet er at mange av disse menneskene tydeligvis ikke liker."

 Diabetikere kan forhindre eller redusere sykdomseffekter

 Selv folk som allerede har diabetes, kan symptomene midlertidig og noen ganger mister veldig lang, med mye mosjon og bedre ernæring. "Ved å få sunnere å leve dem igjen normal metabolisme. Selvfølgelig, ikke alle med diabetes, men det har en sterk gruppe, kanskje 30 prosent." For klarhet, snakker vi om type 2 diabetes, den versjonen tidligere kalt voksen-utbruddet diabetes.

 Type 1 diabetes

 Det er også en gruppe med diabetes type 1, den variant som ofte avslører alle barndommen. Og vi snakker ikke om folk over åtti år den lille gruppen med medfødt predisposisjon for type 2 ", men det er alt i alt mer enn 10 prosent", sier epidemiologen Ronald Stolk.

 Sjansen for hjerteinfarkt. Forebygge diabetes.

 Diabetes har alvorlige konsekvenser. Personer med diabetes er to til seks ganger mer sannsynlig å få hjerteinfarkt enn de uten. Bilo: "Vi snakker ofte om synlige effektene av diabetes som blindhet og lem amputasjoner Men mye mer alvorlig er kanskje tidlig død .." Det vil Bilo eller å påpeke at i Nederland ikke har tenkt å være så ille. Det er vanlig hos diabetikere, men mindre enn i andre vestlige land. Dødsrisikoen er lavere i Nederland enn i andre vestlige land. "Angivelig, er omsorg i Nederland relativt god."

 For mye sukker i blodet

 Diabetes er forårsaket av for mye sukker eller glukose i blodet. At glukose gjør en mann alltid trenger litt. Overskuddet blir degradert av insulin. Mange mennesker med type 2 diabetes er insulin-resistente. Fordi det er forlenget for mye sukker i blodet, er insulinet ikke lenger i stand til å redusere nivået av glukose.

 Forsukring

 Kroppen forandrer på grunn av overflødig sukker. "Du får det samme som en kandisert kirsebær," sa Bilo. "Kroppen bokstavelig talt bli søt. Organs, er leddene og små partikler i blodet sukret. De stive som det var. I tillegg kommer til å produsere kroppen på en annen måte hormoner. Kroppen reagerer voldsomt på endringer."

 Belly fett kontra brede hofter

 En ganske nylige oppdagelsen er at diabetes ikke bare knyttet til å være for feit, men at det betyr noe hva slags fett du har.

 Tykke rumpe, kjærlighet håndtak og tunge armer og ben er mindre alvorlig enn fett i magen. Deep buk fett gjør mest skade; fett mellom tarmen til magen og i leveren. "Hvis kroppen finner ingen plass til å lagre fett på utsiden, innsiden det er lagret i den dype magen", forklarer professor fra Stolk. "Den kjente øl magen er mest farlig for utvikling av diabetes." Pære-form av mange kvinner: slank toppen og bred rundt hoftene, er bedre enn eple formet som en rund ball med magen som bredeste punktet.

 Midje størrelse

 Gå slappe stå og slå til puster et målebånd rundt magen over navlen. Hos menn er det over 102 centimeter kritikk hos kvinner over 88 centimeter. Det vil si, i en bredere midje størrelse øker risikoen for diabetes betydelig. Det er fortsatt noen forskjeller mellom løpene. Tallene ovenfor er for hvite. Asiatiske folk der allerede med en tynnere mage, det er mer risiko, mens svarte mennesker bare kan være litt tykkere.

 Tips

 Sukkerfri? - Alle av et betydelig antall år har vist at sukker i seg selv ikke er viktig for diabetes. Kroppen gjør også nemlig sukker fra fett. Hvis du har spist i kveld chips, gjør kroppen neste dag til mye glukose. Så ingenting hjelper mer enn bakverk til å gå uten å spise sukker. Bare prøv å spise mindre og mindre snacking og snacking.

 Bewegen- Velg noe å opprettholde. Ikke se på det ekstreme, men i det mulige. Hver dag, en halv time å gå eller sykle sette mer grist til møllen enn et par ganger ti kilometer løp. Alltid ta trappen i stedet for heisen på jobben, bidrar mer enn en gang i uken for en halv time stasjonær sykling.

 The University Medical Center Groningen og Dagblad van het Noorden etablert allmenn Medical Academy. Med en rekke foredrag og artikler som kan oversette vitenskapelig medisinsk kunnskap til et bredt publikum.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha