Den helbredende kraften i peanøtter

Peanøtter er ikke nøtter. De kalles eller jord, olje nøtter eller peanøtter på engelsk, men de tilhører legume. De inkluderer familie Chickpea. Peanøtter er mest populære snack grønnsak på jorden. Det er imidlertid ikke bare en behandling; Olje beschilt merke seg om medisinske egenskaper.

Innhold

  • Næringsstoffer i peanøtter
  • Peanøtter, godt for hjertet!
  • Den anti-kreft effekt av peanøtter
  • Fullpakket med antioksidanter
  • Peanut mot gallestein
  • Peanøtter å gå ned i vekt
  • 10 eettips for peanøtter

Næringsstoffer i peanøtter

Vitamin B3, B11 og E er relativt mange i peanøtt. Peanøtter inneholder mye av aminosyren tryptofan. Det er i mange peanut av mineralet mangan. 90 Grams peanøtter nok for den anbefalte daglige rasjon mangan. Videre er det kobber. Mangan og kobber er de eneste mineraler av betydning i pindaatje.

Peanøtter, godt for hjertet!

Peanøtter er svært høy i umettede fettsyrer som er bra for hjertet. Sunt umettet fett bidra til å forebygge hjerte- og karsykdommer. Hjertet ditt elsker peanøtter. Peanøttsmør, peanøttsaus og peanut selv kan sikre at ditt hjerte er i bedre stand enn hvis du skulle forlate peanut stand. Eller på annen måte bruke organisk peanøttsmør der bare peanøtter og salt i den. Fabrikk zittem peanut mel og sukker som til slutt forårsaker sykdommer ordentlig. Økologisk mat er sunnere enn fôring fortjeneste av å være bransjer.

Den anti-kreft effekt av peanøtter

Videre inneholder den en rekke peanut resveratrol, som er et stoff som har en anti-kreft effekt. Peanøtter derfor passer godt i en diett mot kreft. Det har vært mange studier som viser at kreft forhindres ved å ta resveratrol. Det er enda et kosttilskudd på markedet med dette materialet.
Peanøtter kan gjøre i tiden for å bringe en frisk peanøttsaus maken.Het sine mest sunne peanøtter med skall. Disse er neppe selges i supermarkeder. Du kan filme i peanøtter gå til en økologisk butikk, mutter butikker eller noen delikatessebutikker hvor du kan lage peanøttsmør selv.

Fullpakket med antioksidanter

Peanøtter er fullstappet med antioksidanter. Peanut er relativt mer antioksidanter enn et eple. Det er mye av hydroxycinnamic syre i peanøtter. Den har sterk antioksidant virkning. Dette materialet er frie radikaler å angripe. Frie radikaler prøver hele tiden å angripe kroppen på cellenivå og ødelegge DNA-materiale av celler. Derfor ulike sykdommer, inkludert kreft kan oppstå. Ved produkter med antioksidanter for å spise sannsynligheten for å få kreft er betydelig redusert. En koreansk studie varte 10 år viste at vanlige peanøtter mat reduserer risikoen for tykktarmskreft hos kvinner med 58%. Hos menn reduseres risikoen for tykktarmskreft med 27%.

Peanut mot gallestein

Spise peanøtter bidra til å utvikle gallestein. Bare to spiseskjeer med peanøtter om dagen reduserer risikoen for å få gallestein med 25%, som viste i en amerikansk studie. Ved å spise en spiseskje peanøtter du får ca 14 peanøtter inne.

Peanøtter å gå ned i vekt

Noen mennesker unngå peanøtter fordi du ville være fett. Det er en falsk, men vedvarende misforståelse. Peanøtter bekymre deg selv om du mister vekt. Vitenskapelig forskning har vist at peanøtter er absolutt ikke fetende. Peanøtter inneholder kun et utvalg av sunne fettsyrer som ikke er omgjort til energi. Forresten, dette gjelder spesielt for doppinda det er fordi du er sikker på at de ikke er stekt i olje. Det er også sant at du ikke er daglige enorme fjell av peanøtter å spise. Effekten for å miste vekt hjelper på ss peanut måltid per dag. Det finnes vitenskapelige kilder som bekrefter dette faktum, men mange er blindet av ordet fett. Sukker, som alltid er omsetningen i kroppsfett, er den store fetende. Fett fra kjøtt og melk, fordi du blir for fett. Vegetabilsk fett er generelt ikke-fetende. Dette betyr ikke, dessuten så igjen for den foreliggende redusert til trans fett, planteprodukter slik som maisolje og solsikkeolje; som er større fetende. Oljer som olivenolje er ikke fetende. Dette gjelder også for økologisk oljebasert valnøtt, mandel, peanøtt, og sesamfrø.

10 eettips for peanøtter

Hvordan gir du peanøtter en fast plass i ditt daglige menyen? Ved å kombinere mange og finne utallige måter å legge peanøtter til maten. Hvis du bake poteter eller brun ris, kan du være lett ss peanøttolje bake gjennom. Dette er en deilig potet variasjon. Peanøtter er deilig, sunn og billig! Les under 10 andre måter å spise peanut.
  • Lag din egen peanøttsaus av hakkede peanøtter eller peanøttsmør med kokosolje og chilipepper,
  • Sett en spiseskje peanøttsmør i en frukt smoothie,
  • Spise hver dag, og grovt brød med smør, tilsett sprinkles til fordi dette er ekstra hyggelig,
  • Spise en gang peanøttsmør sandwich og honning, deilig og sunn,
  • Alltid spise satay med ris,
  • Spise peanøtter som snacks på kvelden mens du leser en bok eller sitter foran peisen,
  • Ta en pose med peanøtter for dem når du er på toget,
  • Bake en gang upolert ris med en ferie, noen purre, soyasaus og to spiseskjeer peanøttsmør,
  • Bruk kun organisk peanøttsmør, peanøttolje eller slipe din egen peanut på en delikatesse,
  • Sett peanøttsmør på en varm toast; det er deilig smelte!
  • (0)
    (0)

    Kommentarer - 6

      0   2

    Peanøtter også arakidonsyre, en inflammatorisk stoff som kan forsterke autoimmun klager, slik som ved reumatoid artritt, eksem og diabetes. Er du av for å være sensitive deretter bruke peanøtter gjette, men de virkelige nøtter vet dette stoffet, som også finnes i egg og svinekjøtt, ikke. Bytt ut peanøtter fra nøtter.

      5   1

    Peanut er i en dårlig lys, særlig i tarmen hos pasienter. Jeg tror vi er i en tid der bor mange sunne matvarer bakken er boret. 't Er også alle tatt for gitt ukritisk. Hvis det er et par ting er usunn, så 't har hvete og sukker, for ikke å nevne, og denne regelen gjelder for alle. 'n Peanøtter inneholder gode oljer, er også beskrevet ovenfor, peanøtter s fikk en veldig høyt proteininnhold, og har ett restorative funksjon i kapillærene. Jeg ofte ligge på sykehus, og det siste de oppstår regelmessig langs senger med proteinrik snacks. Å samle krefter, peanøtter er derfor alltid tilgjengelig.

      3   1

    Hei, sier ovenfor at peanøtter bidra til å forhindre kreft. Men i en annen artikkel på nettstedet er bare at det øker risikoen for leverkreft. Hva om det? http://mens-en-gezondheid.site.nl/aandoeningen/31838-aflatoxines-en-kanker.html

      5   0

    Det virker ikke riktig visjon. Arakidonsyre er ikke dårlig; Den har til og med medisinske egenskaper, for eksempel, kan det redusere symptomer på autisme. auto-immune symptomer er et problem i seg selv. Mange næringsstoffer er han ikke veldig godt av folk med autoimmune problemer, som ikke behøver bare gjelder for peanøtter. Kjøtt, ost, egg, melk og mange mneer normal diett, kan inneholde alle typer alle genene for noen mennesker, i kombinasjon med auto-immune symptomer.

      5   0

    Kimberley, du har rett. Et lite supplement kan være vliespinda er er det mest sunne. Peanut supermarked kvaliteten ikke er så sunt; Det er ofte mel og sukker. I det virkelige ekte, er økologisk peanøttsmør i dag bare peanøtter og salt. Det er sunt. Supermarked Peanøttsmør og peanøttolje er gjort på industri praktiske måte og de viktige oljene er dessverre eliminert under fabrikasjon prosessen. Derfor spiser fersk og økologisk peanøttsmør. I enkelte delikatessebutikker kan gjøre peanøttsmør ganger. Albert Cuyp er en stall som gjør seg lokalt peanøttsmør. Det er sunt, men ikke glatt og perfekt smørbar versjon fra Rimi.

      0   1

    For det første er det flere infoteurs arbeide uavhengig av hverandre på dette området stedet. Det betyr innsikt verschillen.Wat få vet er at årsaken va kreft ligger i mangel på oksygen på cellenivå. Når oksygen metabolismen av en celle blir redusert med 35%, er det en risiko for kreft. Det er helt bortsett fra det faktum at det er kreftfremkallende. Derfor kan du få uten kjente karsinogener utvikle kreft, mens oksygen metabolisme er optimal. I peanøtter er hovedsakelig basert mye omega 6, og dette materialet sitter i cellemembranen. Omega 6 er et utmerket oksygen senere. Denne forebyggende peanøtter kanker.Overigens andre sier igjen at Omega 6 er bra, men ikke glemme å nevne at avledet omega 6 fettsyrer er bra for helsen. Basert omega 6 som finnes i mange frø og nøtter er riktig gezond.Afijn fordi peanøtter er mye omega 6, forebygger kreft, til tross for det aflatoksiner i den. Minst det er min forståelse på dette området. Men, bemerket de at organisk peanøttsmør der bare havsalt og peanøtter i den, er mye sunnere enn peanut butter supermarked hvor behandlet peanøttolje, mel og sukker. Videre fersk stekt usaltet nøtter vliespinda er bonden sunnere enn salte peanøtter fra supermarkedet. Også doppinda s er gezond.Het forebygging av kreft er, faktisk, kombinert med det faktum at vi bruker margarin som er herdet vegetabilsk fett og oljer som behandles i stedet for biologisk rå, kaldpressede olje og smør. Disse to siste fett er veldig sunt. Forresten, det er en myte at fett du spiser er fett, men det er en annen historie.

    Legg en kommentar

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Tegn igjen: 3000
    captcha