Den dårlig munnhygiene gjør Grease


Selv om du sannsynligvis allerede har hørt om ulempene med dårlig tannhygiene, kanskje ignoravi ikke øve skikkelig tannhygiene kan føre til vektøkning. Hvis du gjør noe for å gå ned i vekt eller holde en tonet og sunt, rett og slett ikke kan ofre tannhygiene, fordi, i dette tilfellet, mye av det arbeidet du gjorde for å overholde til et sunt kosthold og følge et strengt treningsprogram De kan gå tapt.
La oss se hvor god tannhygiene kan bidra til å holde vekten på sunne nivåer:

Matvarer som skaper hulrom gjøre deg feit

Hver tannlege vil fortelle deg at du ikke kan praktisere god tannhygiene uten å gripe inn på mat og drikke som fører til tannråte og tannkjøttbetennelse: eliminere de matvarer for søt og full av stivelse er faktisk den første skritt å ta. Drikke brus og sukkerholdige drikker, kaffe, godteri og inntak av mat med høyt stivelse kan raskt vokse plakk på tennene. Samtidig disse matvarene er også høy i kalorier og karbohydrater, og er direkte ansvarlig for vektøkning. Det er viktig å unngå eller begrense disse matvarene for sunne tenner og tannkjøtt, samt å avverge det overskytende pounds.

Alkohol, komplikasjoner til munnhulen og vektøkning

Øv god tannhygiene betyr også at du bør begrense forbruket av alkohol. Alkohol kan tørke ut munnen og gir derfor et gjestfritt miljø for bakterier som lett kan ta rot og føre til komplikasjoner av oral helse. Samtidig, kan alkohol legge mange kalorier til kosthold. Men pass på: mens en og annen glass alkohol ikke tørker munnen overdrevent eller legger for mange kalorier, kan drikke alkohol føre er stadig økende vekt, det er dårlig tannhelse.

Bakteriene i munnen og deres konsekvenser

Bakterier som utvikler seg mellom tennene og andre deler av munnen kan være ansvarlig for en rekke helseproblemer, selv døden i ekstreme tilfeller. Utrolig? Absolutt ikke: muntlige bakterier er nært forbundet med hjertesykdom og slag, men det har også vist en sammenheng med diabetes type 2. Personer som har type 2-diabetes er vanligvis overvektige og utvikle sykdommen etter en levetid på dårlige matvaner. Ofre god tannhygiene er en annen av dårlig helse som kan øke risikoen for vektøkning og følgelig av diabetes.
Den dårlig sirkulasjon av blodet som oppstår på grunn av en overdoser av muntlige bakterier kan gjøre det enda vanskeligere normale aktiviteter hver dag: å føle deg mindre motstand, og vil være i fare for høyt blodtrykk og kolesterol. Mindre aktivitet du gjør, jo mindre kalorier du forbrenner og vekten øker.

Forhindre med gode vaner

Pusse tennene etter hvert måltid er en vane å bli inkludert i din rutine, hvis du er bekymret for tannhygiene. Å pusse tennene etter et måltid, kan du gi kroppen din mer tid til å føle deg mett, fordi signalene fra kroppen din "lider" en liten forsinkelse når det gjelder passerer maten gjennom fordøyelsessystemet. Du vil også være mindre sannsynlighet for å ha en dessert eller snack kort tid etter å ha spist, fordi du vil bare pusser tennene.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha