Deilige wraps!

Lett, enkel og dessuten deilig også. En annen stor fordel med wraps er at det er spesielt lett når du spiser med mange fordi det er relativt lite rom for behovet.

Forutsetninger

  • Tortillas
  • Kyllingstrimlene
  • Salat
  • Paprika
  • Mais
  • Majones
  • Ris

Forberedelse

  • Stek kyllingstrimlene.
  • Wok paprika.
  • Koke ris.
  • Varm tortillas i mikrobølgeovnen.
  • Spoon kylling, grønnsaker og ris i tortilla.
  • Sett salat med kylling og ris.
  • Legg litt majones.
  • Brett tortilla stengt som om det er en konvolutt. La toppdekselet åpent.
  • Bon appetit!

  • Variasjoner

    Selvfølgelig er det ikke vanskelig å endre fyllet i tortilla. Det er også mulig og god å bruke kjøttdeig. Selv veggie wraps er mulig. I dette tilfellet erstatte kjøttet ved, for eksempel, snittebønner. Det jeg finner meg selv svært velsmakende guacamole i mine wraps.

    Tilleggsinformasjon

    Jeg finner meg selv alltid hyggelig å vite en ting eller næringsstoffer som finnes i min måltid. Også fordi det er hyggelig å vite om mat fra alle områder av disken av fem som har blitt lagt til. Derfor vil jeg avklare her på ingrediensene som finnes i denne wrap.
    Tortillas
    En tortilla er en meksikansk mais pannekake laget for så lenge europeerne kjenner landet er Mexico, sannsynligvis mye lenger. Å lage en tortilla er ikke komplisert. Kornet er dynket i lime vann, vil forlate skall rundt mais kjerner av. Dette stoffet blir deretter knust og deretter kokt. Etter det, er det mulig å kna haug inntil en dough ball. Fra denne deigen ball er laget pannekaker og tortillas hele av, de er bakt på en kokeplate.
    Paprika
    Pepper er innfødt til Sør-Amerika. Dette er fruktene av Caspicuum annuum. Det er paprika i mange farger, men de vanligste er grønt, rødt og gult. Grønn er ennå ikke helt moden og derfor inneholde mye mindre vitamin C enn gult og rødt. Peppers inkluderer hele mye vitamin C, omtrent tre ganger mer enn en appelsin.
    Mais
    Mais er hjemmehørende i Mellom-Amerika og ble brakt til Europa av Columbus. Mais brukes for fremstilling av mange mat og drikke. Tortillas, cornbread, maismel, øl, frokostblandinger og så videre. Dyr også spise mange av deres spesial dyrket mais variasjon.
    Ris
    Rice er en frokostblanding som blir spist mye i de fattigere deler av verden. Mest ris dyrkes i Kina og Thailand eksport grad de største mengdene. Videre, i Sør-Korea eldste ris dyrket av bønder oppdaget i 2000.

    Konklusjon

    I henhold til disken på fem korn er nødvendig: disse er til stede. Selv kjøtt er en del av parabolen. Grønnsaker er kanskje litt for mye i sjal selv, men du kan supplere med en sunn porsjon salat som zijgerecht. Drikkevann er alltid viktig, og fett er automatisk i maten.
    (0)
    (0)

    Kommentarer - 0

    Ingen kommentarer

    Legg en kommentar

    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile smile smile smile smile
    smile smile smile smile
    Tegn igjen: 3000
    captcha