De 5 fordelene av latter

De 5 fordelene av latter

Evakuere stress, lavere blodtrykk, styrker immunforsvaret, redusere smerte, være positiv ... det er ikke effekten av en ny vidundermedisin, men de av en teknikk som vi alle vet: latter.

I denne dagen 1. april, blir alle vitser tillatt! Og det er bra fordi ler leger anbefaler 10-15 minutter hver dag for å være sunn. Når vi ler, tilbyr vi en ekte massasje i kroppen vår, og stimulerer kroppen vår. Og listen over helsemessige fordeler er lang ...

1-Latter hjelper mot stress

Når ler, utskiller kroppen endorfiner, hormoner som reduserer produksjonen av adrenalin generert av stress. Blant annet, ler vi vil slappe av våre muskler og oksygenering av hjernen, hjelper oss til bedre å slappe av oss!

2- Latter reduserer blodtrykket

Forbedrer blodsirkulasjonen og oksygentilførsel til hjertet, reduserer latter risikoen for blodpropp og senker blodtrykket i et par minutter. Hvis du har høyt blodtrykk, har du enda en grunn til å gi deg en gal latter daglig.

3. Latter styrker immunforsvaret

Latter øker nivået av antistoff som er tilstede i kroppen, særlig i nesen og luftveiene. Dette generell styrking bidrar til å øke motstanden mot kreft, hjerte- og karsykdommer, migrene, søvnløshet og depresjoner. Ved å vedta et balansert kosthold og å trene regelmessig mosjon, stable du oddsen i din favør for å være i toppform.

4. Latter reduserer smerte

Regelmessige intervensjoner klovner i sykehus er beviset: humor lindrer smerte. Ved å produsere denne berømte endorfiner, latter påvirker kroppen mye som morfin ved å øke smerteterskelen.

5- Latteren øker selvtilliten

Dette kan virke innlysende, men ler hjelper å være positiv. Enighet en avslappende ferie, ler gir deg trygghet, og å bånd med dine venner. Og, ifølge eksperter, ville selvironi tillate oss å bedre akseptere våre feil.

Så for å hjelpe deg å fullføre daglige kvoten av latter, her er en video som gir meg kramper i kjeven hver gang jeg ser på det:

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha