Compulsive disorder: kognitiv atferdsterapi

En person som lider av OCD, også kalt tvangslidelser, lider av tvangstanker som ofte også tvangsmessig atferd er utført. Noen er klar over at tvang er overdrevet, men han kan ikke stoppe. Tvang er en måte å unngå angst. For å bli kvitt OCD, vil du som regel bli henvist til en kognitiv atferdsterapeut. Det vil bli avløst hvor trykket kommer fra og i små skritt du lære å konfrontere med frykt.

Hva er OCD

Noen som lider av OCD lider av tvangstanker som ofte er det tvangsmessig atferd. Dette psykiske lidelser er også kalt tvangslidelser. Det er en måte å unngå en viss frykt. Selv om noen vet at trykket ikke fornuftig, men han kan ikke stoppe. Når den ikke er gitt etter for trykket, vil frykten bare øke. For eksempel kan noen bli besatt av frykt for forurensning. Han vil være rituelt vaske hendene går. Noen kan til slutt få mer enn femti ganger om dagen for å vaske hendene, og kan ikke stoppe her lenger.

Psykoterapi

Det kan være vanskelig å be om hjelp. Ofte folk ønsker å beholde sin tvang skjult og de skammer seg. Vanligvis tvang er mulig å behandle, og det er bedre å starte behandling på et tidlig stadium. En lege kan starte behandling selv, men for det meste vil han henvise deg til en kognitiv atferdsterapeut. Psykoterapi spiller i behandling av tvangs en viktig rolle. Det har satset på kognitiv terapi og atferdsterapi. Du snakker med terapeuten om dine tvangstanker og drift og hva som skjer med deg. Følelser og tanker blir diskutert. Det er ment å være svært forsiktig i konfrontasjon med din frykt gå hvor du både snakke og praksis.

Kognitiv atferdsterapi

Jo mer du jobber med terapeuten din, jo større er sjansen for å lykkes. Du må stole på hverandre, og sørg for at du kan komme overens med hverandre. Vær ærlig og åpen, og holde seg til avtalene. Det kan være veldig vanskelig å være åpen og ærlig, fordi det er veldig personlig. Tenk på forhånd om hva du forventer fra din terapeut. I behandlingen av tvang, er både kognitiv terapi og atferdsterapi viktig. Vanligvis er de slått sammen til "kognitiv atferdsterapi".

Adressering Avhold

Vanligvis klarer å overvinne folk la deres tvang og at de er igjen i stand til å leve et normalt liv. Jo tidligere du starter behandling, jo større er sjansen for å lykkes. Noen med OCD bruker tvang som unngåelsesatferd for å unngå en frykt. Nøkkelen til suksess av behandlingen er ikke fokusert på angst seg, men på grunn av frykt, nemlig unngåelsesadferd. Ved å gjøre hva unngåelsesatferd, plukke opp angst og presset vil avta.

Mosjon og diskusjon

Sammen med kognitiv atferdsterapeut, praktiserer du det forsiktig engstelig situasjoner. Du vil ikke bli kastet i den dype enden og trinnvis du blir konfrontert med din frykt. I begynnelsen kan det vekke angst fordi du ikke løpe vekk, men til slutt vil du finne at trening og snakke om det har effekt. Etter en stund vil redusere angst og dermed også tvang. Frykt er veldig irriterende, men du lærer gjennom terapi for å unngå det ikke lenger.

Kognitiv terapi

I kognitiv terapi ser på hvordan du takler en gitt situasjon, hva du tenker, føler og gjør. I denne tilnærmingen, vil du komme til å forstå visse følelser og motivasjoner. Begrensningen ikke automatisk kommer, og det er et resultat av hvordan du håndtere situasjoner. Når du få innsikt i dette problemet, vil du være i stand til å kontrollere den begrensningen. Dette er et stort skritt mot utvinning. Hvis tvang er ikke lenger i kontroll over deg, kan du igjen jobbe mot et normalt liv.

Hvor lang tid tar terapi

Noen mennesker tror at kognitiv atferdsterapi varer veldig lenge, men det trenger ikke å være. Vanligvis er det mellom 10 og 20 samtaler med en frekvens på en gang i uken. Når neste du tvang fortsatt lider av andre symptomer som depresjon, jo mer tidkrevende. Det er også på den dypere årsaken. Når noen gjør noe ganske heftig erfaren slike overgrep i barndommen, vil behandlingen ta mer tid.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha