Brighten noen du gjøre det!

Er din beste venn, bror eller nabo eller en dukkert? Se den ene verden noe dystrere? Og kanskje du ikke helt vet hva du skal si eller gjøre? Denne artikkelen gir tips og triks for å muntre opp kompisen din. Fra å snakke med "å være-as-good-on-off". Bare tips, og solen vil vise seg i de fleste tilfeller.

Komplimenter gi

Det høres kanskje litt klisjé, men å gi et kompliment fortsatt har en positiv effekt på ens humør. Det bør være naturlig oppriktig kompliment det, ellers vil det slå tilbake. Så snakke fra hjertet. Komplimenter er bra for humør fordi de gir noen en følelse av gjenkjennelse. Dette er funn av den kjente psykologen Maslow. Så bare si det hvis du finner noen god titt eller en kjærlig person finner. Og ikke vær gjerrig med ros av deres matlaging. Suksess garantert.

Cuddle

En klem blir fortsatt et meget godt middel mot en dyster stemning, det viser seg gang på gang med forskning. Hvis du gir noen en klem gjør de på hormonet oxytocin. Det reduserer stress, fremmer helbredelse og vekst, og gir en rolig følelse. Og avslappet tilbake folk se solen skinne definitivt raskere. Noen forskere hevder at klem enda viktigere enn å spise eller drikke, fordi kontakten har en helbredende effekt. Kose så mye! .

Snakker og ler

Mennesker som er i en lavkonjunktur ofte har noe i sitt hjerte kjærlighetssorg til problemer på jobben. La vedkommende alltid fortelle sin historie, og vise forståelse og empati. Således, de samme 'utladet ". Men når samtalen tid! Ellers avhenger dere begge på problemet. Relativisere problemet, gjør også noen lys-hearted kommentarer og hvis det øyeblikket det er enda en spøk. Humor kan være tankevekkende og følelser som frykt og usikkerhet reduseres betydelig. Selvsagt ikke gjøre det på riktig måte, og bruke den til noen som nettopp har lidd et alvorlig tap.

Distraksjon er det beste botemiddel

Forskning har vist at distraksjon er ofte det beste middel mot en dyster stemning. En enkel spasertur kan gjøre underverker, men siden bevegelsene skaper endorfiner -den såkalte gelukshormoon-. Har du tid og du føler også luftige ting og distraksjoner i livet ditt så du kan lyse kompisen din til å gjøre noe nyskapende. Ved å gjennomføre nye ting bokstavelig talt forandrer hjernen. Det skaper nye baner i hjernen til: de har en positiv innvirkning på humøret.
Noen tips:
  • Book Salsa leksjoner og lev deg inn i musikken
  • Gå lage mat og prøve nye retter sammen
  • Bestill en ettermiddag badstue dette gjør underverker for kropp og sjel
  • Organisere et møte med gamle venner fra kompisen din og mimre om de gode gamle dager
  • Ta en kano med måneskinn.

Kort sagt: gjør, lære eller organisere noe nytt sammen. Alles jubel garantert her på!

Til legen

Hvis noen sender mer enn to sammenhengende uker er dyster, det er bedre at personen til legen. Det kan være en depresjon er pågående. Dette bør håndteres av en god coach eller psykolog. Den gode nyheten er at depressies- mild eller mer tungt generelt er mulig å behandle forutsatt at det er gjort profesjonelt. Bo her naturlig involvert med den personen. Vennskap og familiebånd faktisk vise seg avgjørende for velferd og lykke for et menneske å være så.
(0)
(0)

Kommentarer - 1

  3   0

Hei, jeg vil gjerne folk til å juble, men jeg er noen som ønsker å bli heiet opp. Hvis alle kjemiske piller ikke hjelper og terapi ikke, hva skal / kan jeg gjøre på jorden da? Jeg har leger, psych, iris omsorg, pro persona og jeg kjenner mange som har prøvd mer, men det hjelper ikke ?? Det eneste som jeg føler det er ok 10 000% alkohol. Men jeg gjør 11 måneder fra nå, og jeg aldri vil bruke. Det må være en måte for / på jobben meg? Vil du hjelpe meg uansett alstublieft.Rene Brook

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha