Avslapping terapi for å lære å mestre fødsel

Avslapping terapi for å lære å mestre fødsel

Denne praksisen hjelper mødre å dominere smerten ved fødsel, hovedsakelig gjennom pust og ved omtale av positive bilder. Fokus på avslapningsterapi som en metode for fødsel forberedelse.

Avslapping terapi teknikk, både psykologisk og terapeutisk, først passerer gjennom kroppsbevissthet.

Lege eller jordmor kan fortsette i en konsultasjon, om nødvendig, grunnleggende anatomi: pust, blodsirkulasjonen, oksygenering av kroppen. Vi starter med en forklarende dialog. Det krever også at moren visste hva som foregikk i magen hans. Et foster vokser. På fem måneder gravid, for eksempel, han beveger seg, begynner han å ha hår, han suger tommelen hans.

Vanligvis starter avslapping terapeut den første økten med en åpen samtale, kalt "historie". Han spør kvinnen på hennes kropp før graviditet, familiestatus, hans følelser, måten hun levde den første ultralyd, hvis det allerede har skjedd ... Dette er for å identifisere den frykt, engstelse, potensielle blokkeringer, men også velferd områder.

Lær å puste godt

På dette stadiet av økten, hjelper avslapping terapeut du slappe av, slappe av. Alt dette starter med å puste.

For å være mer kunnskapsrike enn magen hans, er en gravid kvinne, liggende så komfortabelt som mulig med en liten pute under knærne. Lær å kontrollere pusten kan styre smerten av livmor sammentrekninger, ofte fryktet.

En tilstand mellom våken og sovende

Moren må være helt avslappet, øynene lukket helst, til å bli herre over pusten hans, klar over hennes kropp og babyen. Målet er en tilstand mellom våkenhet og søvn kalles "sophroliminal". Den monotone av utøveren vil hjelpe deg.

Knytte et bilde til en gest

Dukkert i denne tilstanden kalles "sophroliminal" lar deg møte din frykt. For eksempel, spiller det ned posisjonen under fødsel. Vi må tenke mens fokus på positive poeng. For dette er det forbundet et lagerpunkt med et positivt bilde eller en farge. Prinsippet er ikke å holde fokus på noe negativt.

Forutse situasjoner positivt

Gjennom økter, vil du begynne med deg projisere seks måneder etter levering, så du går hjem når du besøker ditt hjem til din baby. Slike situasjoner er gjennomført avtagende måte: Du går tilbake og like etter fødsel, da arbeidsrommet ...

Dette visualisering av situasjoner komme er alltid ledsaget av en positiv aksept: alt går bra, en følelse av velvære kommer over deg. Dagen for fødselen, kan kvinnen appellere til disse positive bilder for å lindre smerten.

På slutten av økten, er det en debriefing med sophrologist dine følelser, dine bilder. Hvis du er redd, vil du vite hvorfor det var slik følelser.

Prenatal Avslapningsterapi: praktisk informasjon

Som alle forberedelser ved fødselen, er bare åtte Prenatal avslapning terapitimer refundert av Social Security fra den sjette måneden av svangerskapet, forutsatt at det er en jordmor som utfører. Men det beste er å begynne så snart barnet beveger seg mot den fjerde eller femte måned. Husk å ta en matbit og en flaske vann. Den enkelte Kurset tar omtrent en time.

Hvis du velger denne metoden, må du være klar over at det avslapping og fantasi arbeidet bør fortsette hjemme mellom øktene. Trening guide deg inn i en tilstand av velvære på leveringsdagen. Ikke investere i denne tilnærmingen hvis du ikke tror. Det ville være bortkastet tid.

Hvor å få informasjon?
French Society of avslapningsterapi

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha