Avhengighet Fra Food


Det siste, forskere er re-evaluere og undersøke ideen om at en person kan være avhengige av mat.

Forsøk på dyr og mennesker, har vist at for noen individer, den samme gleden sentrene i hjernen som aktiveres av stoffer som kokain og heroin, er også aktiveres av mat, spesielt fra at appetittvekkende. Matvarene veldig appetittvekkende er de som inneholder:

- Sukker
- Grease
- Salg

Akkurat som legemidler, mat svært velsmakende aktivere kjemikalier i hjernen, for eksempel dopamin, forårsaker en følelse av velvære.
Når folk opplever gleden forbundet med økt dopamin i hjernen etter en meget velsmakende måltid, umiddelbart de føler behov for å spise igjen.

Signalene blir generert av et deilig måltid kan overstige de av fylde og tilfredshet. Det er derfor du fortsetter å spise selv om du ikke er sulten.

Mennesker som viser at de har en avhengighet til mat, kan også utvikle en toleranse for mat. Det vil si, spiser mer og mer, men maten passer dem mindre og mindre.

Ifølge forskere, kan maten avhengighet spille en nøkkelrolle i fedme.
Men selv de som har en normal vekt kan ha en mat avhengighet. Deres kropp kan rett og slett være genetisk disponert for å bedre håndtere de ekstra kaloriene. Eller øke fysisk aktivitet for å kompensere for overspising.
Personer med mat avhengighet fortsetter å spise til tross for de negative konsekvenser, slik som vektøkning eller forringelse av mellommenneskelige relasjoner.
Og akkurat som de som er avhengige av narkotika eller gambling, vil mennesker med mat avhengighet kampen for å stoppe deres oppførsel, selv om de har prøvd mange ganger.

Tegn på mat avhengighet

Forskere ved Yale University Rudd senter for Food Policy & Science har laget en spørreundersøkelse for å finne ut om mennesker lider av mat avhengighet.
Det skjer med deg? Det skjer til:

- Spise visse matvarer mer enn forventet
- Fortsett å spise visse matvarer, selv om du ikke er sulten
-spise Up følelsen syk
- Å være bekymret for ikke å kunne spise eller å måtte redusere visse matvarer
- Hvis noen matvarer er ikke tilgjengelig, gjør alt for å få dem

Spørreskjemaet stiller også noen spørsmål om forholdet til mat i sitt daglige liv. Disse situasjonene gjelder for deg?

- Å spise visse typer så ofte og i slike mengder at du slutter å virke, tilbringe tid med familien eller gjøre fritidsaktiviteter.
- Unngå sosiale situasjoner hvor det er mat i frykt for overdrivelse i spising
- Å ha effektivitets problemer på jobben eller skolen på grunn av tidsbruk spise

Spørreskjemaet spør om du har abstinenssymptomer fra mat. For eksempel når du redusere forbruket av visse matvarer, de opplever symptomer som:

- Angst
- Uro
- Andre fysiske symptomer

Undersøkelsen søker også å måle effekten av mat på dine følelser.
Disse sakene er egnet for deg?

- Spise mat fører til depresjon, angst, selvforakt, skyldfølelse.
- Det er behov for å spise mer og mer for å lindre de negative følelser og øke følelsen av velvære
- Spis den samme mengden mat ikke lenger reduserer negative følelser og forbedrer glede som en gang

Bistand for mat avhengighet

Vitenskapen er fortsatt på utkikk etter en behandling for å behandle mat avhengighet.
Ifølge enkelte forskere, kan utvinning fra mat avhengighet være mer komplisert enn annen avhengighet. Alkoholikere, for eksempel, kan de avstå fra å drikke alkohol. Men mennesker med mat avhengighet bør fortsatt spise.
En ernæringsfysiolog, psykolog eller lege som er spesialist i mat avhengighet kan bidra til å bryte vanen med å spise tvangsmessig.
Det er også et økende antall spesifikke programmer for å hjelpe mennesker med mat avhengighet.
Noen, som for eksempel mat narkomane i Recovery Anonymous, er basert på en 12-trinns program basert på de som brukes av alkoholikere, gamblere, narkomane.
Andre, slik som mat Addicts Anonymous, bruke programmet til 12 poeng, kombinert med et kosthold som inneholder avholdenhet fra ingredienser som sukker, raffinert mel og hvete.

(0)
(0)
Forrige artikkel Hva som kommer i 2014

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha