Arbeid: for helsen din, er det best å starte kl 10!

Arbeid: for helsen din, er det best å starte kl 10!

Du kommer hver morgen på kontoret, fortsatt i en halv-søvn. Dagen kan ikke starte etter to eller tre kaffe. Dette er normalt!

Inntil en alder av 55, bør arbeidsdagen starter ikke før kl 10, ifølge en studie utført av forskere ved University of Oxford, UK.

Bedre på skolen

Studien viser faktisk at studenter som prisene starter på 10 am se deres akademiske prestasjoner økning på 19%. Det er foreldrene som må være glad!

Men etter 55 år, kroppen naturlig våkner opp før 09:00.

Å få opp tidlig modifiserer genene

Ved tidlig stiger i morgen for å gå på jobb, samler vi en søvn tap på ca 10 timer i uken. Og hele natten under 6 timer modifiserer drift av mer enn 700 gener! Ikke rart, da, at kroppen vår er forstyrret, og at vi har mer risiko for å bli forkjølet, som lider av fedme, for å være mer stresset, mer engstelig ...

Mens starter sin arbeidsdag 10 timer er bra for hjertet, blodtrykk, lever, konsentrasjon.

Endelig, forbedre vår livskvalitet ville ikke være så vanskelig. Forutsatt at rektorer og næringslivsledere endre planene. Og dette er ikke for i morgen, som den populære ordtaket "fremtiden tilhører dem som stå opp tidlig" er fortsatt til stede i tankene.

Les også: For å unngå en kald, søvn!

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha