Anger management: 4 effektive tips for å forebygge raserianfall

Et raserianfall, raserianfall raserianfall eller ikke i det hele tatt konstruktiv. Faktisk, hvis du unødvendig, er ukontrollert og overdreven sinne, du jage folk mot deg i selen. På ett punkt pågå relasjoner mellom dine raserianfall lider ... Og sintere du kommer, jo vanskeligere er det å sette ting rett etterpå. Nedenfor er derfor fire tips for å unngå raserianfall og raser ...

1. Finn ut årsaken til sinne angrep

Hvis du etter ser tilbake på en uhemmet raserianfall eller raserianfall, dette er vanligvis vanskelig å forklare. Hvis du har kjølt seg ned, kan du sannsynligvis identifisere den eksakte årsaken / utløse et utbrudd ikke vært mer enig. Likevel er det viktig å finne ut årsaken til et raserianfall.

Spør deg selv som du oftest sint og under hvilke omstendigheter du vanligvis blir sint ... Har du virkelig overtrøtt eller ekstremt stresset ut i stedet for å være sint? Du reagerer dine egne problemer ut på noen andre? Er du usikker? Har du aldri lært å uttrykke konstruktive og undervist følelser? Du kan finne denne måten den underliggende årsaken til raserianfall og passer av sinne, og du kan fikse det relativt enkelt.

2. Count til 10 hvis du føler oppdemmet sinne bobler

Det kan være en stor klisjé, men det fungerer egentlig telle til ti. Hvis du eller et raserianfall raserianfall føler det som kommer, og deretter gå til gå til hallen og rolig telle til 10. Du vil finne at det verste uro og sinne forsvinner.

Den skarpe kanter av; den røde dis foran øynene dine har forsvunnet; deg igjen virkelig tenkning. Hvis du teller til 10, kan du overse de potensielle konsekvensene av din oppførsel sint igjen. Du kan holde deg selv og finne din composure, selv før du gjør unødvendige og uønskede skader med en bølge av sinne.

3. forebygging Tantrum: craw dine følelser aldri

Det høres selvmotsigende, men du må vise regelmessig følelser. Dreven og ukontrollert sinne er ofte forårsaket av en velkjente "dråpen som bryter kamel." Hvis du regelmessig skape noe ut av bøtta, berører det aldri overfylt.
Dette betyr at du bedre direkte mot en annen, sier du hvordan du føler og hva du synes om ting og finner. La umiddelbart merke hvis du ikke er enig med noe. Si det rettferdig når noen fornærmer eller vondt. Og la betimes kontakt når du er sint eller trist. Så, hvis du er kontinuerlig overvåket og lært deg vise ekte følelser, du kjører mye mindre sannsynlig å få en ukontrollerbar raseri.

4. Tenk fremover for å unngå ukontrollerte raserianfall

Selv om et raserianfall i øyeblikket selv føles som en enorm utladning eller lettelse, dette utbrudd av sinne på lengre sikt og i ettertid helt meningsløst. Når du blir altfor sint, skade deg andre, og du trenger for å lage det etterpå å liksom bra. Hvis du ofte lider av raserianfall, andre vil også være mindre tilbøyelig til å tilgi deg.

Derfor prøver å stå stille for konsekvensene av dine raserianfall og raser, selv om du er så trygg på din egen rett. Med sinne oppnår ingenting nemlig. Du kan gjøre mye bedre på en fredelig måte arbeidet ut dette en forskjell i oppfatning, selv om du skader enormt, og føler seg fornærmet. Fremtidsrettede under et raserianfall er ikke lett, men du kan alltid utøve en viss grad av kontroll over deg selv.

Kan du i uhemmet raseri bryte ut hvis du føler at du forurettet? Eller er du ikke en helt i den kontrollerte, veiledet og lærte å uttrykke dine følelser og lidenskaper? La oss få vite hvordan dine relasjoner blir påvirket av raserianfall og utbrudd!

(0)
(0)

Kommentarer - 36

  5   0

Opp til 10 teller, psykologer besøke, gå ut, til diskusjon ... alt jeg har prøvd. Likevel er det alltid det øyeblikket at pluggen er ute, og jeg får et raserianfall. Jeg kan ikke skylde på hverandre, men ni av ti det er responsen fra en annen slik at jeg får utløst. Den siste gangen jeg besluttet ikke å bli sint og begynte å gå en time. Da jeg kom tilbake fortalte jeg henne hva som plager meg. I stedet for forståelse før jeg fikk alle slags dumme unnskyldninger. Jeg var sint fordi hun løp bort etter noen minutter, og kalte etterpå for å gi meg ringe min fett. Jeg likte det så fitte at hun var ute av stand til å selv beklager å si at jeg har sendt alle slags jævla ting. Jeg gjorde ikke det, men hadde ikke meg i hånden. Selvfølgelig denne historien har en annen side. Jeg er to ganger lurt og tillit er ikke bedre hvis noen uten grunn eller meldingen ikke vises før timer senere. Jeg føler meg følelsesmessig misforstått, er en mild og rolig person, men når jeg får vondt, det virker som det er en storm i hodet mitt skjer, og jeg gjør ting jeg ikke ønsker å gjøre eller si. Jeg har tenkt å gjøre det, men har ingen kontroll over. Det føles som en kortslutning. Hvorfor er jeg så hyper følsom når det kommer til skade? Først, jeg er overfølsom. Lidelse eller andres følelser ta til meg, og noen ganger jeg brast i gråt, da det ikke angår meg. Min mor var søt, men konservative og dominerende. Barn måtte adlyde. Følelser og dype samtaler var ikke noe sted. Nå ser jeg også at hun er redd for seg selv følelser, men det betyr ikke at det har hemmet meg selv med følelser å gå. Jeg er gift. Ekteskapet var ikke bra, selv om det var kjærlighet, og senere fant ut at min sønn var ikke min. Da hadde jeg et forhold til en dominerende kvinne. Så mye som jeg elsket henne, det tok flere år før jeg forlot henne. Et annet forhold jeg fant ut at hun var på dating nettsteder. Det siste forholdet fortalte meg at hun ønsket oppriktighet og stabilitet. Før jeg fant ut så langt to ganger de lurt meg. Jeg har tilgitt henne og ønsket å fortsette, men føler misforstått hvis noen ikke ønsker å snakke om alt, og jeg bare rett og slett nødt til å stole på. Jeg får ikke til en person, men hvis jeg elsker noen, er det også 200%. Og det var med et par kvinner i mitt liv. Problemet er at bare folk som jeg elsker kan skade meg eller gi meg den følelsen. Og det er nettopp i slike situasjoner jeg mister kontrollen. Ingenting hjalp ... ingen psykolog, ikke telle til 10, ikke en times gange. Jeg har ikke vært denne TIPS mine barn. Angivelig, fordi jeg vet at de ikke jukse eller bevisst skade meg. Det skjer nesten bare i forhold. Jeg er også redd for at jeg aldri kan ha et mer normalt forhold og stole ingen kvinne mer. Det var bare en pille eller schakelaartje som kan hindre stopp flyr ut. Jeg vet ikke ... mer

  3   2

Best, er din historie 100% gjenkjennelig. Jeg virkelig år slengt til å bli mer ekstremt sint i situasjoner som dette, og selv nå får jeg fortsatt noen ganger nesten kokende ... Jeg synes det er vanskelig å vise hva jeg har forandret nøyaktig, men for meg om ham hovedsakelig i en liten aksept ... Selv om du føler deg såret, og selv om du føler deg aldri så urettferdig eller urettferdig, akseptere at alle har sine gode og dårlige egenskaper, og at alle andre ser på situasjoner. Du irritere deg til det faktum at noen har latt vente på timer og du også skje bebreidelser, men sannsynligvis de ser situasjonen er helt annerledes. Kanskje hun har gjort sitt aller beste på hennes måte å være sammen med deg så snart som mulig, og det er ikke i hennes å ringe på det. Dette er selvfølgelig tungt irriterende, men de sannsynligvis ikke lider av ukontrollerbare raser. Så alle irriterende egenskaper skjeletter i skapet ... ... elendighet på skifer ... hemmeligheter som man bærer med seg ... ekle funksjoner ... Når alt kommer til stykket, "enhver idiot har sitt fravær." Hvis du kan akseptere andres feil for hva de er, er du mindre sannsynlig å være sint. Ja, ofte er det et spørsmål om tillit ... fordi instinktivt la deg gå over deg ved ikke å bli sint. Det føles som om du forbereder deg svært sårbare. Og bare når du stoler på noen 100%, kan du våge å tegne slike sårbare. Selvfølgelig, hvis noen virkelig går for langt, har du lov til å være sint ... Men hvis noen gjør du regelmessig berettiget sinne, kan personen hører en betydelig rolle å spille i livet ditt ... i så fall er han / hun denne sterke følelser kan ikke engang verdt selv om du holder så mye av dem. Et forhold bør fortsatt være et bærekraftig, konstruktiv situasjon. Alt i alt tror jeg det er et bevisst valg at du må gjøre for å kunne ta imot noen for 100% og tillit, inkludert alle de gode og dårlige egenskaper. Regards, Paul

  3   0

Kjære venner ... er en enslig mor til en ungdom på 17 hvor jeg siden min graviditet 100% bare for omsorg. Dessverre er det et tilfelle av codependency ... Balanse i rollen mellom mor og barn blir forstyrret. Men jeg har mine grenser ... Dessverre når jeg føler at det er en uberettiget holdning svarer feil for meg, kan jeg etter noen advarsler forferdelige skyting av min tøffel. Denne emosjonelle skaden gjort til barnet mitt ... Jeg jobber hardt for å forhindre disse raserianfall. Dessverre, unge kjærlighets mega-eksplosjoner innen 5 minutter skjønt ... Hva gjør dem mest motbydelige ord for å kaste meg beskjed. Hun truer meg til å plassere en kniv mellom ribbeina mine eller trenger meg til k ... Etterpå har hun så enorm anger, men hun tror disse ordene er ikke helt ... Vi tilsynelatende utløst noe ekstrem sammen ... Hva kan jeg gjøre som forelder til min dele å utvinne og se i fremtiden for å unngå? Så jeg kan gi eksempel på hvordan det kan og produktiv? Takk på forhånd for alle svar!

  1   0

Hei, jeg er 16 år gammel og har en stemningslidelse. Jeg har også av og til for at raseri, at jeg sier alt omgooi og alt, så kort sagt, mister meg selv. Hva kan jeg gjøre?

  0   0

Kjære, jeg har skrevet en omfattende svar på et tidligere spørsmål. Jeg håper dette vil bli godkjent av redaksjonen. Her er hva du kan gjøre for eksempel med sinne problemer. Drøm deg ikke kommer til å skje. 😉 Men, du mister kontrollen og at du føler deg maktesløs. Å være klar over hva du føler. Raserianfall kan du føle det som kommer på forhånd, men fordi du ikke har lært eller har lært å ikke føle etapper. Tenk deg at ditt raseri angrep nivå 5, og det er et nivå en, så er det alltid tre nivåer som kan bidra til rettidig ta affære. Når du kartlegge dine følelser i graderinger fra nivå 1 til nivå 5, vil du legge merke til at det er tre nivåer mellom dem. Når denne kartleggingen, vet du nøyaktig hva du skal gjøre. På nivå 3 du varsle og undersøke hva som skjer med deg. På nivå fire, ta en "time out" og gjøre noe som vil gi dere hvile. Hold nivå 5! Respektere dine nivåer, og lytt til kroppen / følelser og forskning hvor den kommer fra. Lykke til med selvransakelse og føler dine følelser! Warm Regards, Raymond Ottens

  4   0

Hei Paul, har jeg fem månedene av et forhold i øyeblikket er det om fordi jeg har ofte et raserianfall. Hvordan er det at jeg alltid får sint / rasende småting mens jeg får når jeg avkjølt meg selv tror jeg har svart urimelig og vet ikke hvorfor det er så ute av kontroll er borte? Jeg vet at jeg må endre dette fordi jeg så ikke kan ta ethvert forhold. Vi elsker hverandre veldig mye, men vi begge vet hvordan de skal håndtere det. Håper på svar ...

  0   2

Kjære Poekie, så jeg at det var ingen respons, kanskje du allerede har et personlig svar via e-post, men vil likevel svare likt. Det er faktisk veldig mye ser ut som du har det påvirke ditt forhold raser, fryktelig bra at du snakker om. Du har sannsynligvis disse raserianfall opplevd før i for eksempel tidligere forhold. Raserianfall derfor ha noe å gjøre at du ikke liker hverandre. De har alt å gjøre med din indre system av tro, verdier, tanker, følelser og atferd, som oppstår fra dine opplevelser i fortiden. Ikke med den personen som er din "smerte spiller 'trigger deg. Hva jeg hører ofte får i min praksis er at mine klienter ofte sine raserianfall føler ikke det kommer, de sier "det er på en gang" eller "som om et lys tennes. Det de egentlig sier er at de ikke føler at det var flere turer / nivåer i sin oppbygging følelser. Når du kartlegge dine følelser i graderinger fra nivå 1 til nivå 5, vil du legge merke til at det er tre nivåer mellom dem. Når denne kartleggingen, vet du nøyaktig hva du skal gjøre. På nivå 3 du varsle og undersøke hva som skjer med deg. På nivå fire, ta en "time out" og gjøre noe som vil gi dere hvile. Hold nivå 5! Respektere dine nivåer, og lytt til kroppen / følelser og forskning hvor den kommer fra. En "time-out" er en spesifikk avtale som du gjør med partneren din, for eksempel 15 minutter trekke seg tilbake til et rom eller ute og går. Etter avtalt tid du komme tilbake og gi deg det du trenger og hva som ikke. Ikke gå tilbake i diskusjonen. Ofte når du er på nivå en eller to, kan du sitte der å snakke om det igjen og se hvor du gikk galt. Raserianfall har ingenting å gjøre med den andre. Den eneste andre triggere noe som har å bli hørt i deg og trenger oppmerksomhet. Vær snill mot deg selv, så også for den onde i deg selv. Lytt til det og gi det oppmerksomhet. En annen kan aldri bli løst dette eller berolige. Så tillat deg selv at utviklingen. Lykke til! Warm Regards, Raymond Ottens

  2   1

Jeg har de siste månedene vært preget av massive raserianfall med fysisk vold, jeg har prøvd alt, men holde dra mitt problem ...

  1   2

Smart av deg å våge å innrømme at du er en potensiell fare for samfunnet.

  3   2

Jeg ganske ofte at hvis noe svikter meg skal jeg bare treffer noe eller knuse, men det er en sjelden gang, og jeg føler at det ikke kan stå. Det er plutselig wham bam veldig sint, og jeg aner ikke hva jeg skal gjøre med det fordi jeg elsker det fordi ganske irriterende og irriterende, og teste den på venner noen ganger lurer på ...

  3   0

Jeg er en tenåring, ikke har ADHD, men min vrede noen ganger ikke snakker godt og gjøre ting som jeg vil angre senere. Om tips 4 kan en tenåring ikke gjøre noe med det fordi eldre mennesker aldri argumentere med en tenåring og har alltid likt eldre utgjør et tips som hjelper det å raserianfall.

  0   2

Det er virkelig ikke at eldre mennesker ikke nødvendigvis argumentere med ungdom. Dette er helt avhengig av den eldre individ og den enkelte ungdom. Hvis du har en negativ og ensidig institusjon som din og bare ønsker at andre skal gjøre ting for deg, "oppfinne et tips om hvem som hjelper", så en vil faktisk være mindre tilbøyelig til å krangle med deg. Kanskje du trenger noe litt annerledes forberedelse til å tillate en moden dialog ...

  3   1

Anger angrep kan, i likhet med andre følelser også oppstå fra en fysisk, hormonelle og energisk ubalanse. For eksempel, et lavt blodsukker forårsaket hans raseri. Litt lenger på utsiden er da bare nødvendig å gjøre noen hoppe ut av huden hans. I Øst-medisin fungerer med meridianer. Anger tilhører tre element som går tilbake til leveren og galmeridianen. Et avbrudd i dette elementet kan også føre til at du blir ganske sint. Ernæring kan spille en stor rolle, men også overbelastning, igjen bestemmes, perfeksjonisme eller utilstrekkelig trening. Sinne kan også være en reaksjon på en matallergi. Årsaken til sinne er derfor ikke bare være åndelig, ja: sinne er ofte ikke løse gjennom atferdsterapi eller selvhjelpsgrupper. Hvis du kjenner igjen dette, kan du prøve å følge en annen vei. Hvem vet, drar du nytte av!

  5   1

Mine raserianfall kommer egentlig fra ingenting. Akkurat nå ble jeg studerer og plutselig blir jeg veldig sint. Jeg klemte nevene sammen for å sikre at det gikk og lukket øynene. Hva om jeg får det i klassen. Hva er dette?

  4   2

Kjære Paul, er din reaksjon på 27 august, akkurat som et speil. Har ingen anelse om hvordan inneholde boblende sinne. Og enda mer spennende, med tidligere av mine følelser, følelser og uttrykke en mening. Kan du finne en referanse til ART med legen?

  2   2

Jeg føler meg som kommer mine raserianfall. Det går fra 10x, 8x og godt 2x feil. Rent fordi jeg ser ingen vei ut. Og ja, du har mistet dem ingenting der. Det er imidlertid et ønske om at det må se ut som er større enn effekten etterpå. Jeg tror det ofte, Richard la det gå, men det er to gode dager, og den tredje dagen jeg kan fortsatt føle de samme tankene med meg og få et kraftig raserianfall.

  0   2

Som for meg er bakpanelet gjenkjennelig! Med meg er sinne hovedsakelig fra en følelse av urettferdighet. Jeg føler meg urettferdig behandlet eller anklaget, ikke blir tatt på alvor eller bagatelliseres og dermed såret, frustrert og trist. Og som du sa også, faktisk ikke engang virkelig sint. Jeg kan mine raserianfall nå godt under kontroll ved å fortelle min stolthet gå og bare tenker "Gjør det til syvende og sist egentlig ingen rolle hvem som er rett?" Og "Selv om jeg ville være riktig, hva er vitsen med å skrive den ut på en riktig måte tvinge eller å være sant? ". Det dårlige tingen er at når du sitter i en spiral av sinne, er du bare kommer til å se etter grunner til at den andre er galt ... og det går ofte galt! Men hvis du telle til ti og kjøler, kan du se fra to sider av situasjonen. Ofte dere begge delvis rett, men ser du situasjonen helt både fra ditt eget perspektiv, noe som fører til misforståelser. Ta deg tid til å lytte til hverandres synspunkter og meninger, ofte avslører raskt at ingen uenighet er laget for ingenting; at du har forstått hverandre bare galt, eller at dere begge har et helt annet syn på ting. Forresten, er det svært viktig at du ikke bare sette til side selv til den andre personen en tjeneste. Poenget er at du uitpraat ting på en moden måte og ikke bare falle i tøylesløs aggresjon, raseri, raserianfall eller misbruk. Det er et spørsmål om å finne en gyllen middelvei; du bør være i stand til å fortsette å gi din usminkede mening uten å såre andre unødig. Og du trenger på en sunn måte kan argumentere, uten å være redd for konflikter. Det høres kanskje klisjé, men krangling er veldig viktig i et forhold. Hvis enten relents kontinuerlig og lar rulle over dem, vil det før eller senere sikret galt. Kort sagt, doseres uten hevder at situasjoner eskalerer og komme ut av kontroll. Deretter har tid til å gjøre det bra. 😀 Min erfaring er at dette er først og fremst et spørsmål om praksis / opplæring. Bøker om anger management eller "anger management" kunne du muligens gi de nødvendige innsikt. Vel, avhandling er bare mine to cents ...

  2   1

Også, jeg lider av raserianfall, men det teller til ti viste tull i mitt tilfelle ... Jeg er ikke engang opp til tre og så skjedde det.

  0   2

Kjære, jeg har en sønn på 26 måneder og noen ganger han raserianfall ut av ingenting, og han begynner å gråte og redde meg. Jeg prøver alltid å holde meg, og å holde seg rolig, men noen ganger er det virkelig ikke fungerer, og jeg ringe tilbake eller straff jeg sette ham på en stol eller på rommet sitt. Hvordan kan jeg best takle raserianfall? Dette kan også være fordi jeg er gravid og har mindre tålmodighet? Hilsen, Ela

  4   0

Kjære, jeg har brukt de siste ukene enorme byrden av sinne angrep som er primært fokusert på min kone. Grunnen til dette er fortsatt uklart for meg, og jeg når jeg prøver å se inni meg selv hvorfor jeg får disse angrepene, jeg kjøre inn i en vegg. Det er ikke så ille at jeg ødelegger ting tidlig, men jeg er redd jeg kommer til å ødelegge en masse viktige ting med denne oppførselen som folks tillit, respekt og medfølelse ... Har noen råd? Hilsen, Marc

  5   1

Kjære Marc, Ga gjerne sosialt arbeid. En lyttende øre kan gjøre i slike situasjoner en mye innsikt i personlige situasjoner og relasjoner. Hilsener og mye styrke, Paul

  3   0

Marc, jeg har akkurat det samme som deg, men også med små og sine studier som følger med det. Frustrasjon og misforståelser at jeg ikke kan håndtere, og dermed partner berating osv ... Jeg ser ikke dette sitte å ta antidepressiva.

  2   2

Hei, jeg har noen virkelig lider av raserianfall. Hvis noe går galt, og det ikke fungerer, så vil jeg være veldig sint og aggressiv. Så jeg begynner å kaste ting og sparker døren. Noen sa en gang, hvis du er sint, gå for en pute slag eller hva. Men det blir bare verre og verre. Se, jeg er ganske en perfeksjonist, og hvis noe ikke fungerer, må det føles for meg ennå lykkes. Og da jeg bare går forbi. Kan du hjelpe meg? Hva kan jeg gjøre det aller best å gjøre? Sincerely, Patrick fra Rotterdam

  3   2

Hei Patrick, kan jeg flytte den i deg. Selv har jeg også berørt. Når du går opp til noe, og det ikke fungerer, så grip den første best at du kommer og lagre pause. Mens skrive min avhandling har jeg derfor ganske mange mus slitt. De sier at du liker din vrede på en pute bør lufte. Bare du har det er ikke alltid den første hånden. Og det kommer til det første øyeblikk. I dag Jeg har alltid bære en vekt på meg. Så jeg får mye negativ energi tapt. Ved også å puste rolig gjennom nesen, hodet tømme igjen og jeg er rolig. Nå bare finne noe som jeg er på jobb kan også være stille.

  4   0

Jeg har i flere måneder vært preget av massive raserianfall hvis jeg tror ikke blir lyttet til meg eller ikke kommunisert med meg, hvor det bare fortsetter. Også tror jeg kjæresten min tror jeg har en annen jente, som er helt ikke et problem. Det går så langt at jeg nå har flere ting allerede ødelagt hjem, som jeg absolutt er ikke stolt. Jeg er redd jeg mister familien min vakre ... Hvem, oh som kan og vil hjelpe meg? B.v.d. Berry

  2   1

Kjære Berry, kan det være lurt å vurdere å gjøre en avtale med sosialt arbeid. Dette er en svært approachable kroppen og også uforpliktende. Du kan lage problemer for diskusjon, og du blir tilbudt et lyttende øre. Dette kan hjelpe mange til å sette visse ting og å gi dem en mental sted. Dersom videre behandling kan hjelpe, kan en sosialarbeider også dømme det veldig bra. Googling på "Institute of Social Welfare" eller "Generelt Social Work" i din hjemby bak. En masse styrke! Regards, Paul

  2   1

Har i det siste har også mye raserianfall. Starter med en liten diskusjon og ofte ender i lynrask rad. Deretter i tillegg utløst av min kone som dirigere vår yngste datter truer med å ta bort. Kone er gravid igjen, og hun ønsker å skade deg. Noens tips eller profesjonell hjelp til å snakke om?

  2   2

Min datter Rosaly har fra sitt 11. leveår lider av aggresjon. Først trodde jeg det var "liker å få dommen" var, men det er egentlig fra bunnen til en aggressiv angrep. Hun flyr venninnen ofte som han ønsker å gå bort eller hvis deres diskusjon er ute av kontroll. Hun har også angrepet meg 6 ganger nå, og det blir verre og verre. Kan noen gi meg råd?

  5   0

Kjære Angela, hvor gammel er datteren din i dag? Aggresjon kan utløses av medikamenter eller er knyttet til psykiske, hormonelle og / eller nevrologiske lidelser. Et første skritt vil sosialt arbeid eller fastlegen kan være, men de må være åpne. Fra den nulte og første linje kunne da bli sjekket for å se om psykoterapi kan bidra til problemet. Men dette er faktisk litt stirrer fordi jeg ikke forstår situasjonen. Hun selv innser at hun er aggressiv? De noen ganger snakke med deg om? Hvordan er det i den situasjonen? Hvordan hennes kjæreste om det? Hun brukte narkotika? Er hun noensinne studert da hun var ung? Eller er det noen gang diagnostisert en årsak? Allikevel mye styrke! Forhåpentligvis vil det snart bedre situasjonen. Regards, Paul

  3   1

Jeg fikk den i fjor virkelig påvirket. Jeg krøp selv ting, ønsker noen knusende eller sparke en dør brutt ... Jeg tror jeg ville være i stand til å hjelpe. Jeg vet bare ikke hvordan, fordi jeg er ikke en oppleser, så en psykolog hjelper jeg egentlig ikke.

  0   2

Min far har mye raserianfall av små ting, som for eksempel når han spiser noe skittent. Vet noen om det er en sykdom? Eller er han bare en dårlig menneske? Han har de siste årene nesten alltid sint og jeg ønsker ham rolig.

  2   0

Noen ganger kan jeg være sint om de minste ting. Ideelt sett ville jeg deretter kaste alt stykke og jeg er bare 12. Hva gjør ofte hjelper er bare en klem eller kyss eller bare ta noe mykt og deretter jobbe ut alt.

  5   2

Jeg lider av raserianfall regelmessig og kan ikke gjøre noe mot at forferdet telt irriterende

  5   0

Kjære, jeg regelmessig lider av slike raserianfall, aggresjon faktisk reelle angrep. Jeg ønsker å finne en støttegruppe for dette. Vet du noe mer om det? Jeg er fra Ghent, Belgia. M.v.g. og takk på forhånd, Peter

  3   1

Jeg har denne også. Og jeg ønsker å gjøre noe med det. Liker også rundt en støttegruppe sted rundt Ghent.

  2   1

Kjære Peter og Bobcat, prøv Googling på "anger management" eller "Aggressive regulering Training". Eller lese boken "Anger Management For Everyone: 7 utprøvde metoder for å kontrollere sinne og leve et lykkeligere liv 'forfatteren Raymond Chip Tafrate. Dessverre er jeg ikke kjent med selvhjelpsgrupper rundt Gent, men hvis du 'anger management gent' eller aggresjon regulering gent 'google, finner du sannsynligvis en anelse. Hilsener og styrke, Paul

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha