Alle matvarer for å opprettholde sin linje i sommer

Alle matvarer for å opprettholde sin linje i sommer

Noen frukter og grønnsaker er spesielt gunstig å avgrense og opprett silhuetten i løpet av ferien. Oppdage hvilke.

Etter hensyn til kosthold og gjør sport hele året, vi ønsker ikke å ødelegge den med litt is i sommer, en drink og en grill også. Denne sommeren, vi prøver å holde seg i form og vedlikeholde linjen for som vi har jobbet så hardt hele året begunstige enkelte matvarer.

Grønnsaker

Fennikel er rik på antioksidanter, kalsium og kalium inneholder kun tjue kcal per 100 gram. Du kan forberede salat med noen revet gulrot som vil bringe deg de vitaminene A, B og K, jern, magnesium, kalium og kalsium for tretti kcal per 100 gram.

Legg noen agurk skiver, også svært lav i kalorier og består hovedsakelig av vann og noen cherrytomater, hvis vanndrivende egenskaper bidra til å eliminere giftstoffer i kroppen.

Frukt

Variere gledene og spise frukt mens du holder linjen, er det mulig.

Ananas anbefales spesielt etter et måltid for sine fettforbrennende egenskaper og lite kalorier. Blandet med bringebær gir fiber for å hjelpe fordøyelsen, vitamin C, kalsium og magnesium til 35-40 kcal per 100 gram og dynket med sitronsaft for sin antioxidant kvaliteter og vitamin C, vil du ha fruktsalat perfekt for sommeren.

Drikkevarer

Ved stor varme på stranden, ikke faller for brus, full av sukker og dehydrerende vi tror, ​​men heller ta med en termos med iste.

Dagen før, bratt en tepose i en liter kaldt vann i ett til to timer. Deretter legger noen mynteblader og plassere flasken i kjøleskapet over natten. Du trenger ikke å legge til sukker, er dette perfekt tørstedrikk og inneholder kun én kalori per liter vann, nok til å ta og fjerne giftstoffer uten å ha dårlig samvittighet.

Les også: Heat wave: drinker å favorisere og for å unngå

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha