6 helse drikke ideer

6 helse drikke ideer

Trenger å mate hjernen din, kurere en forkjølelse eller en kamp mot blues? Det er en drink for enhver situasjon.

 Innholdet i denne artikkelen
  •  Overvåke nettet
  •  Booster nevroner
  •  Styrke bein
  •  Behandle mindre plager
  •  Samle krefter
  •  Cheer

Vann er det eneste avgjørende drikke for mennesker. Men ingenting hindrer oss å dekorere noen ingredienser som en skive sitron eller litt ingefær for å gjøre det enda bedre.

Vil du vite hvor mye vann du bør spise hver dag? Bare trekker 20 kg i vekt, multipliseres med 15 og tilsett 1 500. For en 60 kg person, det gir 2100 ml vann, 2,1 liter. Det anses at tilbudet gir omtrent halvparten av dette beløpet. Vi må derfor tenke på å drikke nesten en liter vann i løpet av dagen.

Nettstedet Huffington Post Québec har publisert noen drikke ideer for å hjelpe deg å velge den mest passende for din smak og ulike situasjoner.

Overvåke nettet

Forbruker en vannbasert drikk, cayenne pepper, frisk sitron, havsalt eller litt honning som en del av et balansert kosthold og å trene regelmessig fysisk aktivitet, hjelpe kroppen din å holde forme.

Booster nevroner

Takket være den milde smaken, kan du legge linfrøolje til noen drink. Rik på omega-3 fettsyrer, vil det bidra til å stimulere hjernen din.

Styrke bein

Aksje opp på vitamin K ved å forberede basert greener smoothies. Brokkoli, brønnkarse, persille, grønnkål valg, spinat ... alt er bra for å forebygge osteoporose.

Behandle mindre plager

  • Hvis sår hals eller kald, prøv te med lakris å hjelpe deg slippe nesen og lindre smerte.
  • En fersk appelsinjuice kan være nyttig for å motvirke sesongmessige allergier.
  • For oppkast, heller velger en ingefær-te, og hvis du lider av dårlig fordøyelse, kan eple cider eddik fortynnet i vann kan hjelpe deg å roe magen.

Samle krefter

Etter sport, må du huske å rehydrere med en smoothie laget av blåbær, banan, lite fett kakao og hamp. En energidrikk for å møte resten av dagen føler stor!

Cheer

Å kjempe mot de blåser av blues, skallet og bland ananas, kiwi og banan. Rik på aminosyrer som øker serotonin, vil denne drinken kan du smile og moral.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha