5 kilo på fem dager - Diagram av sykehuset diett

Sykehuset er en krasj diett. Dette betyr at du kan gå ned i vekt i mange dager mange kilo. Betyr det virkelig fungerer? Er det sunt? Og hva kan du gjøre og ikke spise? Hva ulemper og hva er fordelene med denne dietten? Les mer informasjon om denne krasj diett. Vil du bruke sykehuset diett, så vil du finne en tidsplan og informasjon, slik at du kan gå ned i vekt i 5 dager 5 kilo.

Hva er sykehusdiett

En av de crashdieeten er sykehusdiett. En krasj diett betyr at du mister mange kilo på kort tid. Dette er fordi noen dager spiser mindre lang, så du inntar færre kalorier. Dette betyr også at du får mindre næringsstoffer som kroppen din trenger på en dag. Den sykehusdiett kalt "sykehusdiett" fordi den er brukt i sykehus. Når folk for en operasjon er for tunge, de får denne dietten, slik at de faller av mye på kort tid.
Sykehuset følge dietten i en uke, så kan du spise "normalt" og sunn. Sørg for at du også får nok mosjon.
Muligens du kan gjenerobre sykehuset diett etter en stund, men ikke gjør dette for ofte i rekkefølge.

Ulempene ved sykehusdiett

Det er ulemper for en krasj diett. Dette er hvordan kroppen næring for kort fordi du ikke spiser hva kroppen din trenger. Dette har ført til ernære kroppen din som den var, om bare for fem dager. Det er uheldig å energiforbrenning og sørger for at musklene blir brutt ned. Les mer om ulempene ved crashdieeten.

Fem dager etter at kosthold og gå ned i vekt

Sykehuset dietten varer fem dager, i disse fem dagene tar du tre ganger om dagen, et måltid som inneholder et lavt antall kalorier. Fordi du får i noen kalorier du begrense fettinntaket. Du kan spare mye kilo i en svært kort tid. De fleste følger denne dietten fra mandag til fredag. På denne måten kan du gjøre i helgen ikke å holde seg til dietten. Du kan også følge på tre uker fra sykehuset kosthold. Når fikk du følge dietten sykehuset tre uker du stopper en uke, etter som du deretter igjen tre uker senere på sykehuset kosthold.

Hvordan faller du raskt?

Hvis du ikke bite og spise en sandwich for eksempel mindre til lunsj, drikke mye vann og beveger seg mye du faller utenfor den raskeste. I helgen, trenger du ikke å holde deg på sykehuset diett, men det betyr ikke at du kan spise alt du vil. Når du spiser litt sjokolade barer du kommer i gang igjen, og dette er ikke intensjonen.

Etter Hospital Diet

Når du slutter Hospital Diet er ikke ment å være lik alle dine falne kilo igjen bijkrijgt. Derfor fortsetter å spise sunt, pass på hva du spiser og sørg for at du får nok mosjon hver dag. Minimum av sunn bevegelsen er aktiv i 30 minutter for å gjøre noe. Du kan også vurdere å holde seg til denne planen:
  • Ta i morgen: 1 glass vann med sitronsaft.
  • Ta en ettermiddag: ett eple, en eller en kjeks sandwich.
  • Ta kvelden: En halv leder av salat, en tomat og ett egg.

Ordning av uken

Du kan drikke kaffe og te. Inkludert mineralvann og brus du kan drikke ubegrenset. Lettprodukter er ikke bare sunt, fordi de ofte inneholder aspartam. I helgen kan du gjenoppta normal spising og drikking som du gjorde for sykehuset diett, se opp: hvis maten er veldig usunn du kommer så hardt du gå ned i vekt. Du kan salt, eddik og bruke litt olje. Du kan agurk, tomat og selleri brukt til å investere med smørbrød og det er best å grille kjøttet. Koke et egg i stedet i stedet for et egg skuffer, fordi det åpner for færre kalorier.
(0)
(0)

Kommentarer - 4

  2   2

Fungerer veldig sakte. Jeg første uken bare 0,4 kilo.

  1   0

En uke før min ferie jeg tilbrakte en uke fulgte sykehuset kosthold. Det hjalp meg. Am mistet vekt 3kg. Etter ferien jeg hadde kommet en og en halv kilo. Så tre uker på rad denne dietten gjort igjen. Jeg er ganske fornøyd. Per uke gått ned i vekt 2kg. Jeg følger denne dietten eller nøyaktig og ikke smuglet. Hadde tidligere tatt en ernæringsfysiolog i hånden, men jeg fikk ikke et godt resultat. Så lenge jeg er fortsatt spent, jeg er litt mer. Gradvis vekttap er bedre enn å miste i en rask tid mange pounds.

  0   2

Jeg er 160 cm og veier nu67.2 jeg går over 4 uker på ferie med narkotika, jeg ble så tungt jeg klarer å vallen.ik av 10 kg på 4 uker flytter også minst 30 minutter per dag.help meg dette jeg håper å svare

  1   1

Spiller det noen rolle om det er en stekt egg eller kokt egg? .

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha