3 tips for å bedre tåle varme

3 tips for å bedre tåle varme

Drikk vann regelmessig oppdatere sine indre monitor visse symptomer ... det finnes løsninger for å unngå heteslag og begrense dehydrering.

 Innholdet i denne artikkelen
  •  Tilpasse bolig
  •  Se etter tegn på dehydrering
  •  Unngå heteslag

En varme peak var forventet i Fredag ​​5 juni Noen forholdsregler kan hjelpe deg å håndtere dem uten lidelse for mye. Disse tipsene er gyldig for alle friske mennesker, men de gjelder ikke for barn, gravide, eldre eller personer med kroniske sykdommer. I dette tilfellet, be om råd mer egnet til fastlegen din.

Tilpasse bolig

I varmt vær, er det viktig å følge visse regler om huset ditt. Hvis mulig, prøv å sove i den kuleste delen av huset. Hvis du blir for varmt i løpet av dagen, kan du ta en pause i noen timer i en luftkondisjonerte sted som en kino eller biblioteket. Holde skodder lukket i løpet av dagen og åpne om natten for å kjøle inne i rommene.

Hvis du kveler ennå, kan du plassere et håndkle eller vått ark før de åpne vinduene, og en balje med kaldt vann eller is foran viften.

Se etter tegn på dehydrering

Drikk vann regelmessig uten å vente å føle tørst, er avgjørende for å hjelpe kroppen til å tåle varmen. Som det bruk av store bomullsklær og lys, spise kald mat, unngå å bruke ovnen og gjøre sport. Hvis unormal tretthet og mørk gul urin, begynner kroppen din sannsynligvis å dehydrere.

Unngå heteslag

Varm, tørr hud, ingen svette eller urin: disse er tegn som skal varsle deg hvis du legger merke til deg selv eller noen rundt deg. I dette tilfellet, vennligst kontakt Heatwave infotjenesten på 0800.06.66.66 nummer fra mandag til lørdag mellom klokken 8 og 20 timer. Hvis symptomene vedvarer, kan du ringe direkte 15. Avventer lettelse, plasserer personen i en strøm av luft og prøver å hydrat med et håndkle fuktet med kaldt vann for lettelse.

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha