15 fakta om munnhygiene

At alle vakre, sunne tenner vil ha vil ikke komme som en overraskelse. Dem at du må børste og tanntråd riktig, vil alle også vet. Men at dårlig munnhygiene kan føre til ulike sykdommer vet ikke hvem som helst. Eller at plasseringen av kjeven din for hodepine kan føre til, som ikke er allment kjent. Etter å ha lest disse 15 fakta, er du klokere enn noensinne om tannhygiene.

Plakk

Plakk er et klebrig film som er i samme farge som tennene, noe som gjør det ikke lett synlige. Hvis plakk ikke fjernes, kalsium fra spytt fører til at forkalket plakk. Deretter er tartar og som ikke så lett å fjerne. For det, må du gå til tannlegen eller tannpleieren. Dental plakk er sammensatt av bakterier som forekommer i munnen. Gingivitt og tannråte er forårsaket av slike bakterier.

Tanntråd

Det er meget viktig for å holde rene mellomrommene mellom tennene, men det er også viktig å holde gummien jevnt, vi gjør det med tannpirkere. Tanntråd gjør du tanntråd med det på apotek og ofte selv i butikken er til salgs. Når tanntråd, bør tannkjøttet ikke vondt. En god tannpirker er laget av et mykt tre. Han er trekantet i form med en flat side og smalner inn et punkt. Pass på at du ikke snuse eller pjokk mens du arbeider med tannpirker, fordi det kan bryte tannpirker. Når tannpirkeren er fuktet med spytt, reduserer risikoen for brudd.

Poets elektrisk

Det pleide å bli argumentert for børsting tre ganger om dagen fra tennene. I dag er nok to ganger om dagen, men da det bør være godt polert. Med en manuell tannbørste, kan du fine pusser tennene med en elektrisk tannbørste, men gi det litt mer polsk. En elektrisk tannbørste gir en sterkere virkning og dessuten ved den roterende bevegelse av børsten, massert tannkjøttet.

Hvor lang børste

Noen ganger trekker tannbørsten frem og tilbake, er ikke nok. Det anbefales to minutter, to og halvt minutt er enda bedre. Begynn på innsiden av øvre tennene, vil det bli den verste rengjøres. Deretter den ytre og den nederste av tennene og jeksler. Deretter gjentar man prosedyren i bunnen. Fordelen med en elektrisk tannbørste er at det er en tur-på timer. Så du trenger ikke å tenke på hvor lenge du har vært polert, gir denne børsten selv.

Røyking og munnhygiene

Det er viktig for røykere å ta vare på tennene sine nøye, for dem er det enda viktigere å ta vare på tennene godt enn ikke-røykere. Den tobakksrøyk er giftige stoffer som er skadelig for oral hygiene. De gode bakterier i munnen for å bli ødelagt av disse stoffene. Det er derfor viktig for å sikre enda bedre for tennene hvis du røyker. Jevnlige besøk til tannpleier er også anbefalt.

Dårlig ånde

Det er veldig irriterende hvis du lukter ut av munnen din, er dette vanligvis forårsaket av dårlig munnhygiene. Så sørg for at du pusser godt to ganger om dagen, og at du jevnlig går til tannpleier. Det er også viktig å drikke rikelig med vann slik munnen fuktig. Men det er andre årsaker til dårlig ånde:
  • Betennelser i munnen
  • Lidelser i nese eller svelg
  • Zenker divertikkel i spiserøret. Dette er en bule i form av en lomme i esophageal veggen, hvor matrester kan samle seg og råtne.
  • En streng diett
  • Røyking
  • Alkohol, hvitløk, løk eller annet krydder bruk
  • En dårlig montering muskelen mellom spiserøret og magesekken
  • Forstoppelse og / eller ytterligere gass i tarmen

Sammenhengen mellom oral helse og sykdom

Det er sett en korrelasjon mellom dårlig munnhygiene og kardiovaskulære sykdommer, så vel som arteriosklerose, slag og infarkt. Muligens er det en link med leddgikt, lungebetennelse, osteoporose og ekstrem trøtthet som kronisk utmattelsessyndrom. Alle de mer grunn til å sikre riktig oral hygiene.

Hodepine

Hvem ville trodd at gjør migreneanfall kan ha på tilstanden i kinnene? Det viser seg at kan føre til en feil posisjon av kjeve eller tenner hodepine. De mulige årsakene til feil nærvær av tenner og kjever er, la komme gjennom visdomstenner eller tenner sliping på et senere alder.

Hvite tenner

En lysende hvit munn er ideell for alle, men ikke alle er velsignet med blendende hvite tenner. På grunn av tykkelsen og fargen på dentinet fargen av tennene blir bestemt. Glasur som ligger på toppen av dentin, er praktisk talt gjennomsiktig. Jo tykkere dentin, jo mer gule tenner. Også, som vi alder våre tennene blir misfarget fordi dentin blir tykkere. Det finnes måter å bleke tennene, men disse behandlingene må gjentas ofte, fordi effekten er bare midlertidig. Det er gjør-det-selv-sett til salgs, men vi anbefaler at du heller gå til en tannlege. Dette vil gi råd om risiko ?? s ved bleking. Sikkert er det en unaturlig prosess og å misbruke gommene eller tannemaljen kan bli skadet.

Tannkrem

De fleste velger tannkrem som de liker. Det viktigste er en god tannkrem, at det er et ikke-slipende tannkrem og tannkrem som inneholder fluor. Det finnes også spesielle tannkremer ?? r som har et tillegg. ?? S tannkrem med melkepulver, emalje styrke tannkrem eller tannkrem som forebygger tannstein. Selvfølgelig avhenger resultatet av hvor ofte du pusser. Jo mer du børster, jo bedre blir resultatet.

Fluor

Når altfor ofte har for mye og for lenge avkalking syre vært i munnen kan gi uerfarne hull. Denne syre er forårsaket av bakterier fra tannplakk og sukker. Syrene blir nøytralisert av stoffer som finnes i spyttet. Skaden er reparert av spytt. Ved å børste med fluor, er ubalansen også restaurert. Spesielt når du sette tennene to ganger om dagen med en fluortannkrem renser.

Gum

Tyggegummi er ikke så ille som det er skapt av tygge spytt. Det er best å velge en tyggegummi med xylitol, fordi dette har en desinfiserende effekt, og dermed bidrar til å bekjempe uønskede bakterier. Dessuten er det viktig å velge en sukkerfri tyggegummi.

Tannemaljen og syrer

At brus er ikke bra for deg, er kjent, men det er også ganske dårlig for tennene. Skal vi bare helt slutte å drikke brus. Ja, heller være, selvfølgelig, fordi det er veldig bra for ingenting, men veldig hyggelig innimellom. Når du suger opp brus gjennom et sugerør, begrense skader på tannemaljen. Derfor sparer du tannemaljen, siden emalje som en gang borte, aldri komme tilbake.

Ikke akkurat skinne

Det er allerede anbefalt oss i årevis å børste tennene etter måltider, men dette er bra for tennene? Det er best å etter måltidet tjue minutter å vente før tennene børstet. Trenger denne tiden tannemaljen å komme seg etter et angrep av syrer og sukker i maten vår. Disse syrer og sukker at emaljen er myk. Det er derfor mulig å polere bort tannemaljen når den er fortsatt ikke restituert fra måltidet. Det tok litt tid å bli hardt igjen.

Hold deg

Som vi alder, er det viktig å alltid bedre å holde tennene. Den tannkjøttet trekker seg tilbake og tennene bør være hyppigere og bedre kontrollert. Sørg for at du går til tannlegen hver sjette måned og / eller tannpleier. Et bilde tatt tennene, en gang hver tolv til atten måneder, ikke en luksus som noen problemer på den måten raskt kommer frem i lyset.
(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha