Å miste vekt under svangerskapet: Kan du gå ned i vekt når du er gravid?

Under svangerskapet er den viktigste funksjonen av kroppen av fosteret for å gi den nødvendige mengden av næringsstoffer. Hvis du ønsker å gå ned i vekt under svangerskapet risikerer at du ikke innta nok av enkelte næringsstoffer, og dermed fosteret ikke så også. Du bør derfor være svært forsiktig og veldig balansert måltid i løpet av svangerskapet. Typiske vekttap dietter og krasje dietter bør du ikke følge, fordi de gir få kalorier for en sunn vekst av babyen din.

Hvis du spiser for lite under hele svangerskapet, den fysiske utviklingen av babyen selv innflytelse slik at det endelige fødselsvekt er for lavt. Du kan også risikere at barnet blir født for tidlig, med alle de farer som går med det. Bare for å unngå disse risikoene, å miste vekt under svangerskapet derfor ikke i det hele tatt tilrådelig og selv uklokt ...

Graviditet Vekt og altfor mange kalorier

Under graviditet, du ofte ikke vet om vektøkning er forårsaket av et overskudd av kalorier du inntar i kosten eller gjennom naturlig vekst som er forårsaket av endringer i hormoner og fosteret. Det er derfor viktig å ta hensyn under graviditeten ekstra oppmerksomhet til kosthold. Tidlig i svangerskapet, trenger du ikke spise ekstra kalorier, men på slutten du må spise mer til flere hundre kalorier enn vanlig. Her er noen ytterligere informasjon om mat, vekttap og ankommer i løpet av svangerskapet ...

  • Gravid og kommer: om vektøkning under svangerskapet ...
  • Ofte stilte spørsmål ved gravide om ankommer og høsten
  • + Gravid tung: hvor mye bør du ankommer for babyen i magen?
  • Ernæring og graviditet: Hva spiser du når du er gravid?
  • Å miste vekt etter drektighetstid: hvordan å gå ned i vekt etter fødselen?
  • Ankommer under svangerskapet: nye retningslinjer for overvektige kvinner
  • Pregorexia: Gravide kvinner som finner seg fett
  • Gå ned i vekt og gravid - Kan du faktisk gå ned i vekt under svangerskapet periode?
  • Koffein og graviditet: noen kopper kaffe eller te bør
  • Folsyre og graviditet: hvorfor folsyre svelge når du er gravid?
  • En mangel eller overskudd av folsyre under svangerskapet ...
  • Trene under svangerskapet: 5 Fordeler med graviditet gymnastikk
  • Sports etter graviditet: komme tilbake i form etter fødsel
  • Graviditet Yoga: handler om praktisering av yoga under svangerskapet
  • Graviditet klasser: de mest populære varianter
  • Grønn Graviditet Diet
  • Dani kosthold erfaring: i topp stand etter 4 x graviditet
  • Graviditet Kalender: 1 t / m 42 uker gravid ...

Gjennomsnittlig vektøkning

Husk at en normal vektøkning etter fødsel sammenlignet med før svangerskapet er minst fem kilo. Så det er greit hvis du er 10 kilo tyngre på slutten av svangerskapet.

Hvis du er veldig sulten tidlig i svangerskapet, være svært forsiktig med hva du spiser. Ikke spis for mye sukker og fett. Denne ekstra "tomme" kalorier er i virkeligheten ikke er nødvendig for vekst av fosteret, slik at de lagres som fett i sin egen kropp. Pickles er så i utgangspunktet et ganske godt valg. 😉

Endelig

Å miste vekt under svangerskapet, kan du ikke gjøre det bedre. Kanskje Sonja Bakker fortsatt med en bok om graviditet og "idealvekt for gravide damer" kommer. Inntil da, er det spesielt lurt å huske på at du ikke er for mye, men ikke spise for lite, fordi det er allerede vanskelig nok å spise så mye du faktisk trenger.

(0)
(0)

Kommentarer - 36

  4   2

Kjære mamma er ... Jeg har lest så mye om alle vekttap og ankommer i løpet av svangerskapet, men svært få av de morsomme tingene vi opplever i løpet av de flotte 40/42 uker. Jeg er nå 38 uker gravid med vårt andre barn og jeg ankom 20 kilo. Og selvfølgelig jeg synes det er tidvis vanskelig å se meg selv eller om jeg har en viss skjorte i hodet mitt for å sette på, og han er bare litt for kort eller for stramme ... Men så tenker jeg på den lille mirakel at jeg har vært så lang slitasje og gleder meg så til å se henne at de ekstra kiloene jeg egentlig ikke bryr seg ... mammas kan gjøre noe! Og derfor fortsette å tenke positivt og nyte svangerskapet og la kiloene du gjør. Lykke til med alle dere uker og nyt! Fordi snart du kommer til å savne stor mage ... ♥ Amira

  4   0

Kjære lesere, på grunn av høye renter og mange spørsmål jeg har noe artikler samlet med tips om vekttap, kommer og spiser før, under og etter svangerskapet. De tilsettes i den ovennevnte artikkel i form av en rad av linker. Forhåpentligvis har du noe der ... Hilsen, Paul

  2   1

Du bør ikke være så bekymre deg for vekten og nyte svangerskapet! Jeg har i løpet av min andre graviditet bare vandre bekymre deg for vekten min! Og ikke mye. Nå ser jeg tilbake bildene, og jeg så vakker under svangerskapet. Mitt råd: du bare bekymre deg for vekten når barnet ditt første år. Har du noe å klage på? Gjør noe med det!

  4   0

Etter svangerskapet er det ikke lurt å gå ned i vekt umiddelbart. Gjør dette rolig, og går første til å nyte de vakre øyeblikkene

  3   2

Min gynekolog har gjort meg redd. Jeg trenger å se en dietetiker for å gå ned i vekt for å unngå komplikasjoner under fødsel. Jeg frykter at å miste vekt vil ikke lykkes, og så jeg kommer til å ha en forferdelig fødsel ...

  2   1

Jeg spiste før jeg visste at jeg var gravid på rundt 400 og 800 kcal per dag. Og nå spiser jeg opp til 1200 kalorier med store problemer, og jeg lider av det, fordi jeg føler at jeg er feit. Hvordan skal jeg spise i form av kalorier? Jeg er 1.54 og 46 kg. Kan jeg gå ned i vekt? Fordi overalt jeg leste at det ikke er lurt, men da jeg veie 60! Hjelp! Hilsener, Ivana

  1   2

Jeg er nesten 8 uker gravid og er allerede kommet to kilo. Jeg har hatt to spontanaborter, en etter en, og etter fire måneder fikk jeg gravid igjen. På de to første svangerskap, kunne jeg holde meg god appetitt i sjakk, men dette synes å være å gå i feil retning. Hvis jeg tar et sunt kosthold, jeg bor på en strekning spytter. Men hvis jeg f.eks. Pommes frites spise spesielt, tror jeg ikke spytte. Jeg gjør vanligvis ikke. Fordi jeg er for min graviditet hadde allerede blitt 13 kilo tyngre, jeg ønsker ikke å komme inn der flere kilo. Med min første graviditet veide jeg 62 kilo etter fødselen, og at jeg hadde for min graviditet, det gjorde jeg ikke kilo å gå ned i vekt. Men jeg spyttet i hele svangerskapet, som også var ingenting ...

  4   0

Jeg er nå 15 uker gravid, fra den første, og kan bare ikke slutte å spise. Jeg vet, og som sier mine omgivelser at jeg ikke trenger å spise for to. Jeg vet også at det er ikke bra å linjer, men nå har jeg kommet seks kilo og føler at det er virkelig ikke fornøyd med. Jeg prøver hver dag vet å spise sunt, men er fortsatt stor iver. Er to av de tre gangene jeg sterkt på supermarkedet og kan gjøre dårlige ting er, men den tredje gangen det vil være på ting med deg at jeg ikke ville ha til å bære. Jeg prøver å drikke te når jeg innser at jeg ønsker å spise noe, men det hjelper ikke. Noens tips?

  2   0

Jeg er 6 uker gravid og tre kilo. Finner dette veldig merkelig, siden jeg allerede var slank. Jeg har også mer eller mindre spist. Er dette normalt?

  0   1

Jeg er nå gravid med mitt andre barn, og er i de første ukene, 11 kilo. Jeg er nå 19 uker gravid og har ennå ikke kommet kilo. Jeg er veldig sliten og faller regelmessig besvimte. Fortalte jordmor at barnet spiste mine reservasjoner. Jeg kunne ha skjønt. Det er sant, men jeg fant det irriterende råd. Jeg så også hva som syntes å se dem, men hva var mer i solen. Mitt blodtrykk var 118/61, men det var måten. Naja det vil alle være ... Med mitt første barn var jeg de første 18 ukene, 21 kilo fordi jeg var dehydrert. Da hun sa at det hele tilhørte ... Vel jeg kom i gang. Det var bare 11 kilo lettere etter fødselen enn før graviditeten ...

  4   2

Phew, jeg bare kommer til å stå med seks måneder på vekten og var redd eier virkelig brutt! Før svangerskapet mitt 68-60 har gått, virkelig deilig, men da jeg hadde en spontanabort og maten kunne være meg faktisk bryr seg mye mer. Komme tilbake til en vekt på 68 kg, men dessverre bra, også ble like, dude, jeg kommer igjen blir gravid og kommer, så da kommer jeg til å gjøre igjen bekymre vekten min. Men så var bare på vekten og gjøre å bli bekymret nå: 68-80! Og jeg har fortsatt tre måneder. Føler virkelig ulykkelig, fordi jeg ikke kan gå ned i vekt, fordi det er så ille for barnet ... Avfall og så ... I morgen tilbake til jordmor vil spørre henne "es ... Er ikke fornøyd!

  3   1

Hei Gold Heart, Klart du kan fremdeles trene! Tenk på svømming, som er sikker på å fortsette i svangerskapet veldig hyggelig!

  5   0

Ladies, ikke bekymre deg for å miste vekt under svangerskapet. Så lenge du spiser i god helse, er det ingenting galt. Du kan best gå ned i vekt under svangerskapet, så lenge du gjør det, men ikke bevisst! Så ikke på Sonja Bakkeren! Øvelse i måtehold og bare voedingswijzer.nl se hva en god meny for gravide. Jeg er bare i forskningen fasen, men jeg vet nok historier. Min egen mor var med min søster 15! kilo, men hun spiste normalt og min søster var sunt! Så bare deilig og sunn mat! bare spise mer hvis gynekologen sier dette! Jeg håper dere alle her for å ha det litt. Hilsener!

  5   2

Hei alle sammen, jeg hadde et spørsmål: Jeg er 18 uker gravid. Og jeg er faktisk på min graviditet bare vant til å spise karbohydrater arm. og nå la jeg det gå fordi jeg er gravid, men jeg er allerede nådd 10 kilo. Jeg tenker igjen karbohydrat dårlig til å spise. kan noen fortelle meg om dette kan være skadelig for babyen?

  2   0

Jeg er faktisk å ha det motsatte problemet. Har alltid hatt problemer med å få til. 1,74 m og veier 58 kg. Er nesten seks uker gravid og har problemer med å holde maten ned. Men jeg har enorm appetitt, men det gjør ikke enkelt. Skulle det ikke bli bedre med maten, synes det for meg at det ikke er bra for det ufødte barnet. Har noen råd eller tips?

  3   0

Jeg er for min første graviditet 20 kilo. Da jeg hadde en spontanabort på 11 uker. Disse kiloene etter alle binges var fortsatt der da jeg var gravid igjen innen en måned. +/- 2,5 kg ankom i begynnelsen. Nå er jeg gravid igjen med en usikker graviditet. Fordi jeg har 7 uker hadde en ultralyd og da fosteret var for liten, så jeg måtte komme tilbake neste uke for å se om den har vokst. Men på grunn av hormonene, jeg fortsatt sulten, og selv om jeg er litt syk, vil jeg også igjen tilbake 2,5 kilo. Jeg ønsker ikke dette; hva hvis været er galt, så jeg skal rett tilbake bare for å få fem kilo av, men hvis det er bra, så jeg ikke skal fortsette å vokse på denne frekvensen, ellers vil jeg være tilbake til min gamle vekt. Heft noens tips for meg? Stress vil jeg spiser og når jeg spiser, spiller det ingen rolle for meg, men da !!!

  0   1

Jeg er gravid, men ikke kommer overdrevet. Jeg vet at det er ikke en diett, men hvordan kan jeg gjøre en skikkelig vektkontroll? Ja, jeg vet, spise sunt, men som her har noen tips?

  1   1

Jeg er et par år siden begynte med idrett. Min tilstand er virkelig ille. Men jeg har nettopp startet for en måned siden, og jeg har nettopp funnet ut at jeg er gravid. Dersom det under svangerskapet gjør at du får alle de næringsstoffene og condition bygger gjennom idrett, er veldig mye som hva du dermed gå ned i vekt? Jeg kan aldri finne. Er det noen som vet hvordan dette fungerer?

  5   2

Ja, jeg har det samme problemet: Jeg trener og spiser normalt, men har så langt fortsatt ingenting kom, og er nå fire måneder gravid ... Bare min mage vokser godt, så det betyr at jeg mister fett? Og dette er normalt?

  3   1

Jeg er 21 uker gravid og jeg tør bare å stå på vekten. Jeg gikk 71 kilo til 91 kilo, og jeg vet at jeg skal være glad fordi jeg er gravid - og jeg - men jeg er bare omtrent halvparten, men fortsatt trenger en stund. Plutselig stoppet karbohydrat diett i.v.m. graviditet, så kom fordi du legger en eller karbohydrater. Men heller ikke vært syk eller veldig sliten og knapt flyttet og økt appetitt. Føler meg ganske tykk og råtne og skyr sosiale aktiviteter fordi jeg hører overalt at jeg har blitt veldig tykk, oppsvulmede hodet etc. Så blir også stadig møtt med. Kosthold kan ikke, jeg har nettopp vært på leting på internett, men vil gjerne. Nå går spise hva som er nødvendig og kanskje litt mindre og likevel prøve å flytte. Du føler for råtten do?

  5   0

Jeg er 21 uker gravid med mitt tredje camp og alltid med dette problemet i løpet av mine svangerskap! Jeg er også godt utover de 100 kg og aldri komme inn i svangerskapet mitt, fordi jeg ikke drikker vin, og dermed ikke de snacks og chips osv med det fordi jeg tar det du ikke trenger. Jeg er endelig på min første graviditet 5 kg kom på slutten og var 14 kg lettere etter levering. På andre til slutt 7 kg; på slutten, og veide 12 kg lettere etter levering! 😉

  5   0

Jeg er nå seks måneder gravid med mitt tredje svangerskap at barnet vil være min fjerde. Mitt første svangerskap var med tvillinger, og når jeg er 22 kg mister vekt ved oppkast og diaré i løpet av seks måneder av svangerskapet. var da jeg fødte, veide jeg 15 kg lettere Jeg var ganske fornøyd. På min andre graviditet hadde jeg kom ikke et gram, men ikke falt. Nå er jeg seks måneder gravid og jeg mener alle fem kilo sluttet Hva gjør jeg etter svangerskapet mitt når jeg ønsker å amme, forhåpentligvis jeg vil bli kvitt alle mine kilo etter fødselen, men frykten for det. hva jeg ville gjøre best å graken mistet mine kilo jeg spiser mye frukt og grønnsaker som vanlig og ingen snacks. fortsatt ikke kan gjøre noe som jeg ikke spiser dem fulle

  5   1

Jeg har gjort et par uker til Weight Watchers, en diett / livsstil som fungerer med poeng. Ben dermed mistet åtte kilo på seks uker. I 7. og 8. uke av dietten gjorde jeg ikke falle av, og i uke 9 var 1,9 kilo ... så noe måtte ned i poeng. Var den 10. uken plutselig seks kilo! Som veileder dette veldig mye likt, og jeg spurte dem om jeg jobbet med å bli gravid. Nei, jeg var ikke det. Har nettopp svelget min pille. Når jeg lukker bilen ikke var uvel, men jeg fortsatt gjorde en test. Jeg er derfor nå ni uker gravid med mitt første barn. I mellomtiden, enda en fire kilo, til sammen over 10 kilo. Siden jeg spise godt og sunt, legen sa at det er ikke noe problem jeg sløser. Babyen virkelig tar det de næringsstoffene han / hun trenger for å vokse. Jeg elsker meg så fortsatt på "forskriftene" av Weight Watchers, sunt å spise nok frukt og grønnsaker, melkeprodukter, etc. Men jeg legger merke mindre av hvor mye poeng jeg får. Bare fordi jeg har svelget pillen mens hun var gravid, så det viste seg, baby og jeg blir lagt under kontroll. Heldigvis er det ikke ta risiko med det!

  1   1

Det eneste tipset jeg vil gi deg: Spis så mye av karbohydrater fra ferske økologiske frukt og grønnsaker. Det er bra for barnet og for deg. Vokt dere for hvit og hvete brød og fettete snacks. Drikk minst en halv liter vann per dag, og du er sikker på at du ikke gjør noe kort!

  4   1

Jeg er 18 år gammel og 30 uker gravid. Jeg veide 62 kilo da jeg var gravid og nå veier jeg over 75 kilo. Jeg er redd for at mange flere kommer, og det er veldig vanskelig å gå tilbake fra det med en gang. Det er i min familie til å være tyngre. Jeg spiste veldig lite for min graviditet og nå mye, så den kommer raskere. Hvordan kan jeg redusere det? Før jeg er overvektig på slutten av svangerskapet mitt for å komme dit fra ...

  5   1

Jeg er 90 kilo og 1,63, er det mulig at jeg vil gå ned i vekt under svangerskapet? Og hvis du har en kald under svangerskapet? Jeg vil ikke at min baby å innta snørr og hoste legger press på magen.

  0   1

Hei Jeg er nå 9 uker og 4 dager gravid og fortsatt ingenting kom for min graviditet jeg har mistet 37,5 kilo. Jeg er veldig fornøyd med min graviditet, men ikke for mye vil komme. Jeg elsker meg ikke på mitt kosthold, men fortsatt se hva jeg spiser. Jeg nå spiser mer grønnsaker og bare en ekstra stykke brød og ofte et ekstra glass melk. Så jeg kan holde det gående eller bør jeg spise mer?

  0   0

Jeg har mens du prøver å bli gravid, og da jeg var gravid gikk med en ernæringsfysiolog som spesialiserte seg på fedme og ernæring rundt graviditet. Kanskje et tips for andre. Jeg kunne be henne noe og også alltid sende ting.

  3   2

Hei, jeg ønsket å spørre: Jeg jobber med linjer og mye sport, men jeg fant ut at jeg er gravid. Kan jeg fortsatt bare har sport, men som sykler? Takk! Gr. Gull Hjerte

  4   0

Vel, jeg er så jeg har det samme problemet. Jeg er nok bare gravid med mitt andre barn, men nå veier 88 kilo. Det siste jeg egentlig ønsker er å vinne. Jeg skal bare helle drink på sunt kosthold og mye vann. Så sikkert det skal bare være fint, jeg antar ... Synd fordi så lite er kjent.

  0   1

Jeg har faktisk et spørsmål ... Vi prøver å bli gravid, men jeg nå veie over 76 kg og er 1,77 meter. Kan det bli bedre hvis jeg først hva vermager før jeg begynner å få barn? Jeg er en person med en heeeeeeeeel stor yo-yo effekt, dessverre. i sommer, jeg automatisk falle 10 kilo og fra oktober, all vekten tapt der igjen. Men jeg er bare redd for å bli overvektig. På grunn av min søster sa "du bør ikke være for tung, ellers får du svangerskapsdiabetes '... Er det sant?

  1   0

Jeg er 17 uker gravid og har vært 9 kg i vekt! Jordmor som ikke tar dette på alvor og lege heller. Kanskje fordi jeg veide 130 kg før svangerskapet mitt, og nå 121 kg. Kanskje de tror er bra for henne ... men for barnet mitt? Jeg spiser matpakke, men fortsetter å gå ned i vekt, ikke har en flerfødsel ... eller er barnet mitt en eetbaby?

  4   1

Ben 80 kg, 68 kg av normal. Men jeg er nå med en vekt på 80 kg syv uker gravid. Hvordan ville min vekt på en sunn måte ikke la altfor langt legge opp? Hilse tykk Juut

  3   1

Det jeg lurer på er om jeg - bare fordi jeg spiser sunnere i løpet av svangerskapet - miste overflødig vekt?

  2   0

Jeg er nå 20 uker gravid med mitt første barn og har to kilo. Min gynekolog vil at jeg skal holde på vekten because've også vært tungt før graviditet. Jeg håper at vi vil lykkes som leser at mye bare slappe av etter sin 20. uke.

  0   1

Hei, jeg er nå 28 uker og er nå kommet allerede 20 kilo. Dette er mitt andre svangerskap. Meg først, jeg var på tretti kilo etter min fødsel, mistet jeg 15 kilo, spesielt fukt. Du vet, jeg virkelig betale oppmerksomhet nå til hva jeg spiser. Med meg først, jeg spiste hva jeg ville og hadde ingen ytterligere problemer i svangerskapet mitt, og nå er jeg virkelig se hva jeg spiser, og nå har jeg høye blodsukker, crazy huh?! Du vet, det viktigste er at barnet ditt er sunt. Og å miste vekt er å bekymre seg senere! Etter min første pregnancy'm i to års tid kommer til min gamle vekt, med mange idretter. Så bekymre deg ikke bør gjøre, og fremfor alt, nyte svangerskapet!

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha