Å øke hjernen hans, bare gå ...

Å øke hjernen hans, bare gå ...

Du vandre ned på rommet og tilbake, på jakt etter en løsning på et problem? Det nesten refleks gest er faktisk en fysiologisk realitet. Og dessuten, det er bra for helsen.

To nyere studier viser, hver på sin egen måte, av hensyn til å sette en fot før den andre.

Blodet sirkulerer bedre i hjernen

Mens du går, blod sirkulerer, er hjernen oksygenrikt og faktisk fungerer bedre.

For eksempel har en studie utført ved Stanford og rapportert av nyhetsnettsted Slate iscenesatt 176 studenter. Til disse elevene delt inn i to grupper - de som gikk og de som satt - ble bedt om å finne nye bruksområder for to objekter i hverdagen: et dekk og en knapp.

Race resultater? Studenter marsjerte funnet i gjennomsnitt 4-6 ganger flere ideer enn de som forble urørlig.

Gang å kjempe mot fysisk inaktivitet

Hvis gang har en positiv effekt på hjernens funksjon, det har også svært gunstige effekter på fysisk inaktivitet, dårlig - som vi vet - for helsen.

Oregon State University forskere utført eksperimenter på forsøkspersoner, igjen lagt immobilitet og gangtester.

Undersøkelsen viste at en times opphold i en sittende stilling rett og slett å akkumulere for mye blod i bena, og redusere blodstrøm til resten av kroppen.

Den gode nyheten er imidlertid at bare gå i 5 minutter for fullstendig å oppheve de negative effektene av den timen tilbringes sitter stasjon.

Les også: Marsjen sette deg opp!

(0)
(0)

Kommentarer - 0

Ingen kommentarer

Legg en kommentar

smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile smile smile smile smile
smile smile smile smile
Tegn igjen: 3000
captcha